肥胖的危害你真的了解吗

如今，走在大街上，放眼望去，无论是年轻人还是中老年人，体型肥胖的人都占了很大一部分。超重或肥胖的现象近几十年在世界上呈爆发性地增长，很多国家甚至提出一些惩罚或奖励性的措施控制肥胖的发生。为什么世界各国都这么重视肥胖现象呢？正是因为肥胖背后所隐藏的相当大的健康危机。

那么，什么样的人算是肥胖呢？肥胖有什么样的判定标准？

人体脂肪的储存量约占体重的10%—20%，一般认为，最适宜的体脂的含量为：男性为体重的6%-14%，女性为10%—14%，男性体脂20%、女性30%则属于肥胖。

男性体脂百分比计算公式=（1.20×BMI）+（0.23×年龄）-（10.8×性别）-5.4

女性体脂百分比计算公式=（1.20×BMI）+（0.23×年龄）-（10.8×性别）-5.4

（备注：BMI=“体重（kg）”除以“身高（m）的平方，性别是女性为0，男性为1）

用以上两个公式，结合体脂百分比，就能基本上确定是否肥胖。

很多人拼命减肥是因为爱美之心，然而政府奖励减肥却并不是因为单纯的‘‘瘦之为美’’，而是因为肥胖带来的健康危机和巨大的医疗成本。

那么究竟肥胖容易导致哪些疾病和问题呢？有专家指出，肥胖容易导致以下七种疾病：

1.糖尿病

有关医学专家研究发现，上半身肥胖的人易患糖尿病，肥胖者腰围比率与糖尿病患病率成正比。而且男性腰围≥85cm，女性≥80cm，糖尿病患病风险相当高。据统计，肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的4倍，且这一比率随着肥胖的程度增加而增加。肥胖与胰岛素抵抗相关联，而体内的高胰岛素水平又可促进脂肪堆积，如此恶性循环，肥胖就成一很难控制的问题。

2.癌症

肥胖者的癌症患病率远远高于体重正常者的癌症患病率，尤其是女性。女性肥胖病人患乳腺癌和宫颈癌的危险性增加了3倍，患子宫内膜癌的危险性增加了7倍。男性肥胖病人患结肠癌和前列腺癌的危险性也明显增加。所以体型肥胖的女性，如果伴有月经失调、乳腺增生或者白带异常的话，应尽早调理，并定期复查。而男性如果出现大小便费劲、大便变细或带血、小便淋漓不尽时也应及时就医查明病因，排除恶性病变。

3.冠心病

肥胖与冠心病的关系非常密切。专家以超重35%为标准比较发现，冠心病中肥胖者和体瘦者分别占49.2%和10.1%。因为肥胖者脂肪组织增多，脂质沉积在动脉壁内，致使管腔狭窄、硬化，易发生冠心病、心绞痛、中风和猝死。

年过40岁的肥胖者特别是腹型肥胖者体检时最好查一下颈动脉超声，因为在临床中发现，这类人群可能检查血脂并不高，但查动脉超声时往往能发现动脉斑儿，也就是动脉粥样硬化。如果有，就应该高度重视了。

记得两年前有一个20多岁女病人，体型肥胖，大概有斤左右，生完孩子后不控制饮食不减肥，相反还胡吃海塞，结果突发脑梗昏迷，抢救了20多天还是走了。像这类病人，可能已经存在动脉硬化的现象，只是没有查过，而且并不担心饮食导致的过度肥胖问题，最后却被肥胖相关的心脑血管疾病夺去了年仅20多岁的生命。

4.高脂血症

肥胖者的脂肪代谢能力下降，活动量减少，使得机体对游离脂肪酸的利用减少，血脂中的游离脂肪酸积累，血脂容量升高，引起高脂血症的发病率不断上升。伴有高脂血症的肥胖者往往感觉乏力劳累，爬几层楼梯或者走一段路就累得气喘吁吁的。而且高脂血症导致动脉管壁硬化狭窄，这就是肥胖引起心梗脑梗的一个重要机制。所以肥胖者每年体检时最好抽血查一下血脂系列，以引起重视。

5.高血压

高血压是目前最常见的疾病，中国的患病率，15岁以上的人群里每5个人就有一个，全国总的人数有1.6亿。而目前，导致高血压高发的第一因素是肥胖。据研究，肥胖人中患高血压的比例很大，达20%-50%，比一般人中的高血压发生率多得多，而且随着肥胖程度的增加，这一比率将成倍地增加。

6.呼吸功能下降

这是由于脂肪在体内大量增加，给人体造成额外的负担，使得人体对氧气的消耗量增加30%-40%。同时，肥胖者胸壁和腹壁脂肪过多，呼吸活动受到限制，呼吸浅表，补呼气量减低而致功能残气量降低，使得肥胖者呼吸困难。因而肥胖人经常因为肺的功能下降，肺泡换气不足而出现呼吸短促、易疲劳、怕热多汗等病症。

肥胖者还有一个很常见的问题就是睡眠打鼾，严重的睡眠呼吸暂停，这是个可以引起夜间猝死的疾病。记得在呼吸科轮转期间，收过一个病人，90多公斤的体重，夜里睡觉打鼾，经常被憋醒，后来做了个睡眠呼吸监测，发现他每一分钟就有2-3次呼吸暂停，这是很严重的问题。不得不戴着睡眠呼吸机睡觉。

7.脂肪肝

肥胖患者约半数患有轻度的脂肪肝，特别是腹部肥胖者发生脂肪肝的机会更多。肥胖者由于长期饮食高脂肪食物及存在高胰岛素血症，会导致肝脏合成甘油三酯的速率大大超过其转运出肝脏的能力，致使甘油三脂在肝内堆积而发生脂肪肝。

我并不觉得肥胖有多么破坏一个人的外部形象，只是更







































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