警惕ldquo第四高rdquo,

相信大家对“三高”（高血压、高血脂、高血糖）并不陌生，且多数中老年人正在与之做斗争。斗争的同时，另一种威胁健康的因素也悄然来袭，它就是——高尿酸。

高尿酸患者在全国约有1.7亿，发病率占全国的13.3%，超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压2亿人、高血脂3亿人。专家预计：在今后10~20年，高尿酸血症在我国将成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病！

高尿酸的发病趋势

近年来，由于生活水平不断提升及饮食结构的不均衡，我国高尿酸发病率逐年上升，且呈现出年轻化发展趋势。医院体检科给支援西部的各大学应届毕业生（22-26岁）人进行体检时发现，患高尿酸血症者竟高达92人，其中男同学52人，占8.66%，女同学40人，占6.64%。可见高尿酸血症已经不是中老年人群的常见问题，而是越来越多的出现在年轻人身上。

高尿酸年轻化的原因1

造成高尿酸很可能是因为我们饮食结构不均衡造成的。例如，喝啤酒会造成尿酸升高，吃火锅会吸收较多的嘌呤，海鲜食物中的嘌呤含量更多，食用海鲜造成尿酸不断升高。

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有高尿酸家族史者或家属有痛风性关节炎病史者。

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生活压力、工作压力不断加大，也会在一定程度上会造成体内尿酸升高。

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长时间处于疲劳状态，会造成代谢变缓，身体调节出现问题，这样对于排出有害物质也有影响，从而导致尿酸的升高。

可见，不规律的生活、精神压力大、熬夜劳累等与年轻人患高尿酸血症有很大关系。

高尿酸会带来哪些危害呢高尿酸是人体内一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。临床上认为，在正常嘌呤饮食状态下，男性尿酸的正常值：~umol/L；女性尿酸正常值：89~umo1/L。

一旦血液中的尿酸超标，就会在许多器官组织中发生沉积，从而引发各种疾病。

1、痛风性关节炎

当血液中尿酸水平过高，沉积在软骨中时，很容易引发痛风性关节炎，导致关节的剧烈疼痛。如果高尿酸症状得不到有效缓解，并且出现反复发作的现象，很容易导致痛风关节越来越多，甚至还可能造成关节的僵硬与畸形。

2、痛风性肾病

肾脏也是遭受高尿酸侵害的“重灾区”之一。因为高尿酸形成的尿酸盐晶体常在肾脏和内分泌系统沉积，容易诱发各种肾病。其中典型的就是痛风性肾病，严重时会出现肾脏功能不全、肾衰竭甚至出现尿毒症。

3、尿路结石

尿酸的溶解度比较低，高尿酸在尿液中形成尿酸结晶，导致肾结石、输尿管结石等发生概率明显增加。

4、心脑血管疾病

研究显示，痛风患者急性心梗的发病率比正常人高26%，高尿酸血症所带来的冠心病死亡风险甚至可以增加50%以上。不仅如此，长期高尿酸会刺激血管壁，促成斑块形成，可能引起高血压，高血脂及动脉粥样硬化等慢性疾病，因此高尿酸也是心绞痛、心梗、脑卒中等疾病的重要致病因素。

5、加重糖尿病

高尿酸血症患者中20%~50%的人患有糖尿病。因为高尿酸会大大降低人体对葡萄糖的利用能力，影响胰岛素发挥正常的功能，从而导致血糖升高，进一步加重了糖尿病等代谢病。

预防高尿酸，一定要注意这些1、注意合理饮食

调整生活方式是预防尿酸升高的核心。啤酒、火锅、海鲜、内脏等饮食中含有大量嘌呤，而嘌呤代谢紊乱就是导致尿酸升高的最主要因素，所以日常饮食一定要注意嘌呤含量的摄入。

2、每天多喝水

水是身体新陈代谢不可缺少的物质，充足的饮水有利于多排尿，以增加尿酸的排泄，预防尿酸肾结石。普通人每天应摄入~ml的水分，其中包括从食物中摄取的水分。

3、适当运动

适量的运动可以加速新陈代谢，有利于身体废物的排泄，其中就包括尿酸的代谢。

4、重视常规检查对于尿酸高的患者，一定要做到定期检测，普通的常规抽血即可反映血尿酸值是否超标，及早发现，及早治疗。同时还要注意慎用可能引起尿酸排泄的药物和使尿酸升高的药物。预览时标签不可点

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