心绞痛患者的预防与保健

核心提示：老年人是心绞痛的病发的高危人群，而这类疾病也给中老年的人的生命健康带来了很大的威逼。因此，了解日常生活中对心绞痛的预防和保健，和病发时的紧急措施，可以把这类疾病对您的伤害及各种损失减轻到最小。

老年人是心绞痛的病发的高危人群，而这类疾病也给中老年的人的生命健康带来了很大的威逼。因此，了解日常生活中对心绞痛的预防和保健，和病发时的紧急措施，可以把这类疾病对您的伤害及各种损失减轻到最小。

1、休息：心绞痛发作的时候，应当立刻坐下来或是躺下来。

2、服药：心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油，这类药也可以在心绞痛产生之前就服用。

3、加强血液循环：规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重、下降血压，和增加体内好的胆固醇量。你可以一开始走路健身或从事其他运动前，应先询问你的医生，他会告知你合适的运动。

4、下降血压：如果你有心绞痛，你的医生将会监测你的血压，以下降未来引发心脏病产生的可能性。

5、避免心脏病发作：如果你有心绞痛，建议你每天吃一颗的阿斯匹林，或是每隔一天吃半颗阿斯匹林，它可以让血液中的血小板循环通畅，也就比较不会聚集一起构成凝块。

6、常保持平静心情：应当尽你所能增加压力管理的能力，可能的话，可以借助学习各种放松的技能为帮你到达压力舒缓，冥想来就是很好的方法。同时不管身体在什么时候何地，都应当尝试找到一些平静，对自已好一点，不要小视爱和信仰的气力，从内心而来的快乐是最好疗方。

7、下降胆固醇：自然地下降胆固醇最好的方法就是，避免吃到高脂肪、高胆固醇的食品。

8、饮食：甚么时间吃就像吃甚么食品一样重要，将你一天中最丰盛的主餐安排在午饭，而晚饭则尽量少吃，这是由于你的身体在夜间比较没法充分消化脂肪，但是白天就能有效地将吃入的脂肪消化掉。