这些小信号不注意，当心身体出大事

生活越过越好，身体为什么却越来越差呢？最近，小i看到世卫组织发布的一项调查数据：年，仅在中国就有万人因癌症死亡。世卫组织驻华代表表示，中国的癌症人数及癌症相关死亡人数每年都在以令人吃惊的速度快速上升。

调查数据还显示，导致癌症发病的主要因素是可干预的，例如吸烟、酗酒、不良饮食、缺乏锻炼等这些不健康的生活方式。

现代人生活节奏快，饮食作息不规律，暴饮暴食，熬夜晚睡，缺乏运动，长时间对着电子设备……这些数都数不完的陋习，正是现代人天天都在进行的亚健康生活方式。

小问题防不胜防？NO！

就如世界卫生组织表示，实际上至少有三分之一的癌症是可以通过调节生活习惯来预防的，身体所有的“大问题”都是从“小问题”开始。因此，当你的身体开始出现一些小毛病时，就要多注意了：

鼻子、牙龈常出血：由于缺乏维生素C、饮食“上火”导致出现流鼻血和牙龈出血的情况。因此，在饮食方面，要多摄入新鲜的水果蔬菜等，做到每一顿饭多菜少肉、营养均衡搭配。

小肚子、大肚腩：压力过大和超时工作，加上长期久坐缺乏运动，导致小肚子、大肚腩的出现。因此，在调节工作节奏之余，还要合理安排饮食，多锻炼身体，避免热量堆积。当然，锻炼还要结合自身情况，切勿运动过度。

黑眼圈严重、身体疲乏：熬夜、饮食不正常导致内分泌系统失调，肝脏功能失调，引发黑眼圈严重、身体疲乏。对此，应合理安排作息时间，建议中午睡好子午觉，晚上尽量在23点前入睡，养成良好的作息习惯。

打呼噜、说梦话：过于疲累、精神紧张、肝火过热会引起打鼾和说梦话。建议及时释放压力，保持心境开朗，闲时可以培养一些生活情致，毕竟好的情绪也是健康生活的重要组成部分。

“小信号”来袭，及时补救！

如果身体上的“小问题”已经出现了，那应该怎么办？

中医讲求“治未病”，也就是通过提高机体的免疫力，尽可能地避免身体的“小问题”变严重，帮助身体恢复健康元气。做好“四合理”，合理饮食，规律作息，加强运动，保持心情愉悦，从生活习惯上做出改变，提高免疫力。

当然，要避免身体“出大事”，除了从基本的生活习惯开始改变以外，还可以合理地补充一些有辅助功能的保健品，而含灵芝成分的产品便是一个很好的选择。据《本草纲目》记载：灵芝味苦、平、无毒，益心气，活血，入心充血，助心充脉，安神，益肺气，补肝气，补中，增智慧，好颜色，利关节，坚筋骨。当然，单单含有灵芝成分还不够，还不足以发挥出灵芝的最大功效。

　　中医认为肝主疏泄、主藏血。肝气疏泄有度、月经如常，则肌肤有光泽，容颜美丽；如肝气疏泄失常，月经失调，常会继发月经前后损美性变化，如烦躁易怒、月经疹、痤疮、黄褐斑等。

美容吃灵芝——将是女人二十一世纪的最佳选择：哪个女人不想青春永驻，使用化妆品、去美容院，也仅仅是解决一时的表面问题，面皮肤内部细胞仍是老化细胞，不解决根本问题。

而食用灵芝却可由内向外延缓衰老，促进皮肤血液循环，增加皮肤营养供给水平，还能增加皮肤细胞抗氧化酶活力，能抑制脂质过氧化的发生，能有效的保护皮肤角质层，防止皮肤细胞角质层增厚，同时还具有抗皱、消炎、嫩肤、消除色斑、洁肤增白等功能，美容从身体健康开始，而不是表面美化

甘蓝灵芝胶囊对人体的保健作用：

一、抗肿瘤作用

自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。可以提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，通过其中某些有效成分对癌细胞起到抑制作用，是抗肿瘤、防癌以及癌症患者辅助治疗的保健品食品，对人体没有任何毒副作用。

二、保肝解毒作用

灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，都可保护肝脏，减轻肝损伤，能促进肝脏对药物、毒物的代谢，尤其是慢性肝炎，可明显消除头晕、乏力、恶心、肝区不适等症状，所以，甘蓝灵芝胶囊可用于辅助治疗慢性中毒、各类慢性肝炎、肝硬化、肝功能异常。

三、抗衰老作用

灵芝所含的多糖、多肽等有明显的延缓衰老功效。

1、促进和调整免疫功能。

2、调节代谢平衡，促进核酸和蛋白质的合成。

3、抗自由基作用。

4、灵芝多糖能显著促进细胞核内DNA合成能力，并可增加细胞的分裂代数，从而延缓了机体的衰老。

四、抗神经衰弱作用

对于中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效。

五、心脑血管疾病

灵芝三萜（灵芝酸）可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧给养，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。灵芝中的三萜类还能有效降低血液中的胆固醇、甘油三酯和血液中脂肪的含量，进而防止血液凝结，同时防止动脉粥样硬化，脑栓塞。

六、镇咳祛痰平喘，缓解支气管炎

灵芝能给呼吸系统强有力的保护，可以化痰、减少痰的产生，预防咳嗽的发生，抑制气喘。

七、糖尿病

能控制饭后血糖的浓度，减缓上升的速度，还能使胰岛素缓慢稳定地增加，维持较高、较久的浓度，促使细胞有效利用葡萄糖，进而达到降血糖的目的。灵芝成分中灵芝多糖是降血糖的主要功臣，它具有提高血液中胰岛素浓度的作用，它不仅能稳定糖尿病患者的血糖，还可增强降血糖药的降血糖作用。由于灵芝还可调节血脂，降低全血黏度和血浆黏度，因此在降血糖的同时，有可以延缓糖尿病血管病变的发生。

除此之外，甘蓝灵芝胶囊还有其它众多卓越的功效，如可刺激骨髓造血，升高白血球，可用于各种原因(如放化疗后)引起的白细胞减少症；通过提高机体的免疫力，抵抗顽固性病毒如艾滋病的侵袭；还可帮助机体，提高对各种不良环境(如高原缺氧等)的耐受性；以及可抑制子宫平滑肌过度收缩，辅助治疗功能性子宫出血，流产；此外对视网膜色素变性，脑发育不全症，进行性肌营养不良和萎缩性肌肉强直症，硬化症，灵芝都具有较好的辅助治疗效果。甘蓝灵芝胶囊还有很好的镇痛作用，对头痛，腰痛、神经痛、癌症疼痛等都有良好的缓解效果。

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