老年人预防心绞痛可适量吃些巧克力
久久健康网编者按：心绞痛是老年人的常见病，发作心绞痛时会严重威胁到老年人的健康。那么，我们该如何干预老年人心绞痛呢?饮食方面又有哪些注意呢?研究发现，多吃巧克力可预防心绞痛。
一项研究显示，可可豆内的化学成分能够防止血液凝固，有助血管壁松弛﹐降低患上心脏病的机会。这项由糖果公司委托美国加州大学进行的研究目前尚在初步阶段，但却再一次证明朱古力可如绿茶和红酒般有益心脏。
可可豆含有可可多酚(polyphenols)﹐而可可多酚与蔬菜﹑红酒﹑绿茶的类黄酮成分有关;类黄酮被认为是功效甚佳的抗氧化剂，有助预防癌症和心脏病。研究中，十名自愿接受测试的人士进食含有丰富可可多酚的朱古力后，血液内的血浆前列腺环素(prostacyclin)水平随即上升，而白三烯(leukotriene)水平则下降，这对松弛血管壁和减低血液的黏稠度都有帮助。研究人员估计，这种现象亦有助降低血压和减少血块形成的机会。
研究员基恩说，进食朱古力或许对心脏健康有益。营养学家指出，虽然朱古力含有高达三成的脂肪，而饱和脂肪酸又会增加有碍健康的胆固醇，但有至少五项研究显示，朱古力中最普遍的饱和脂肪硬脂酸的作用属中性，显示朱古力对健康的负面影响不如过往所想般大。
老年人预防心绞痛有7对策
1、休息
心绞痛发作的时候，应该立刻坐下来或是躺下来。
2、服药
心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，这种药也可以在心绞痛发生之前服用。
3、坚持运动
规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心绞痛。
4、服用阿司匹林
建议每天吃一粒阿司匹林，以防血小板凝集。
5、降血压
心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。
6、合理饮食
将一天中最丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪，从而避免血液黏稠，减轻心脏的负担。
7、降低胆固醇
降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。
温馨提示：老年人要注意生活有规律，劳逸结合，尽量少玩牌，保持心情开朗，适当参加广场舞、打太极拳、练气功等体育锻炼。不要熬夜看比赛。
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