这个疾病你不能不重视

高血压病

有些人血压增高，听人说不能服降压药，一旦服上降压药，就会产生对降压药的依赖性，这是一个极大的错误，首先降压药不可能产生成瘾性，其次不及时治疗高血压病，会造成心、脑、肾不可逆转的伤害。这里我简单的普及一下有关高血压病的知识，希望对您有用。

《年高血压防治指南》中指出，

①我国人群50年来高血压患病率呈明显的上升趋势。按人口的数量与结构推算，目前我国约有2亿高血压患者，每10个成年人中有2人患有高血压。

②高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病的主要危险因素之一，超重肥胖将成为我国高血压患病率增长的又一重要危险因素

③我国高血压患者总体的知晓率、治疗率和空置率明显较低。

④血压水平与脑卒中、冠心病事件的风险均呈连续、独立、直接的正相关关系。

⑤收缩压与心血管风险的关系更为密切。

⑥目前，冠心病事件迅速增加，但脑卒中仍是我国高血压人群最主要的并发症。

1、如何测量血压：

血压测量是评估血压水平、诊断高血压以及观察降压疗效的主要手段。所以掌握如何正确的测量血压是你必备的保健手段之一，当前我们应用最多的是水银柱血压计和电子血压计，这里我建议家庭最好用电子血压计，因为，水银汞柱血压计在家庭操作比较麻烦，不易掌握，并且你自己测出的血压值偏差较大，而电子血压计操作相对就简单很多。

一般在测血压前，30分钟内，不要排尿，不要吸烟、不要喝咖啡、浓茶，静坐5分钟，坐位的上臂和心脏平齐。

2、判断标准：

按照上述方法，每天早晚各测一次血压，每次测3次，中间间隔几分钟，取3次的平均值，就是你本次测得的血压，你可连续测量6天，这样基本上就能判定出你的血压到底是正常还是不正常。如果你的血压为：收缩压高于毫米汞柱，舒张压高于90毫米汞柱，那你有可能就是高血压了。

3、高血压的分类：原发性高血压和继发性高血压

①原发性高血压，在绝大多数患者中，高血压病因不明，是以血压升高为主要临床表现,伴或不伴有多种心血管危险因素的综合症,通常简称为高血压.约占高血压的95%。

②继发性高血压，继发性高血压是指某些确定的疾病或病因引起的血压升高，约占高血压的5%。

③在治疗上原发性高血压和继发性高血压治疗的手段不同，原发性高血压以降低血压，维持血压在血压临界值一下减少并发症的发生为目的，而继发性高压，主要要以治疗引起血压增高的某种疾病为最终目的。所以治疗的侧重点不同。

④常见的继发性高血压有，肾小球肾炎、肾动脉狭窄、嗜铬细胞瘤、肾上腺皮质增生或者肿瘤、妊娠中毒、主动脉狭窄等。

4、原发性高血压如果不及时治疗，可引起靶器官的实质性损伤，要了你的命。

①心脏：高血压病的心脏损害症状主要与血压持续升高有关，后者可加重左心室后负荷，导致心肌肥厚，继之引起心腔扩大和反复心衰发作。此外，高血压是冠心病主要危险因子，常合并冠心病可出现心绞痛、心肌梗死等症状。

②肾脏：原发性高血压肾损害主要与肾小动脉硬化有关，此外，与肾脏自身调节紊乱也有关。早期无泌尿系症状，随病情进展可出现夜尿增多伴尿电解质排泄增加，表明肾脏浓缩功能已开始减退，继之可出现尿液检查异常，如出现蛋白尿、管型、红细胞，肾功能明显减退时尿相对密度(比重)常固定在1.左右，由于肾小管受损使尿内β2微球蛋白增多。

③脑：高血压可导致脑小动脉痉挛，产生头痛、眩晕、头胀、眼花等症状，当血压突然显著升高时可产生高血压脑病，出现剧烈头痛、呕吐、视力减退、抽搐、昏迷等脑水肿和颅内高压症状，若不及时抢救可以致死。

5、原发性高血压分期，你可对照此分期看看你在哪一期：

①一期，血压在95---mmHg（前面为舒张压后面为收缩压，一下相同），临床上无心、脑、肾损伤的表现。（轻度）

②二期，血压在--mmHg,左心室肥大，眼底动脉普遍或局部狭窄，蛋白尿、血肌酐轻度增高。（中度）

③三期，舒张压大于mmHg，这时如果不及时治疗有可能发生或已经发生了，脑溢血、高血压脑病、心力衰竭、肾功能衰竭眼底出血或渗血等。（重度）

6、治疗：

①可根据你具体情况选择自己适应的药物，治疗高血压药物没有什么首选药物这一说。治疗高血压药物分类较多，可根据大夫给你治定的治疗方案用药。你想多了解这方面的有关知识，请到书店里买本《中国年高血压防治指南》，看看规范的用药标准。

②非药物治疗，限制钠的摄入，增加钾的摄入量（食物中香蕉含钾最高），一天摄入盐量不得超过6g以上；减轻体重，减少每日热量的摄入，在限钠的同时减少热量高的食物的摄入，对稳定血压有极大的好处；运动，以慢跑和行走为主，锻炼一段时间后静息血压可以有效的降低；静坐，达到心静、体松、气和的目的，有利于血压的自我调节，最好练练瑜伽。

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