烟草中的尼古丁可使心率加快

吸烟还可降低高密度脂蛋白胆固醇,加速冠心病的发病

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因此,控制体重是防止冠心病的重要环节之一;含饱脂肪酸和胆固醇多的食物如动物脂肪及内脏、蛋黄、奶制品等摄入过量,是导致高血脂的主要膳食因素,高血脂又是冠心病的主要诱因之一,所以低脂饮食可预防冠心病的发生;蛋白质的质和量应适宜,适当增加植物蛋白,优质蛋白中动物蛋白和豆类蛋白各占一半;应将脂肪热量占总热量的比例相应减少,增加复合碳水化合物比例,以米、面、杂粮等食物为主,尽量少吃纯糖食物及其制品;多吃蔬菜、水果,因蔬菜、水果是维生素、钙、钾、纤维素和胶的主要来源食物纤维和果胶能降低人体对胆固醇的吸收心绞痛吃什么药好;少量多餐,避免吃得过多和过饱总之,不吃过油腻和过咸的食物,多吃五谷杂粮蔬菜水果南京脑科医院心血管内科 卢转娣 主治医师

高血压是冠心病发病的独立危险因素之一冠心病的发病及其合并症所造成的死亡,是随着血压的升高而增加的高血压患者动脉粥样硬化程度较血压正常者明显,且血压水平越高动脉硬化程度越重研究证明,无论是收缩压还是舒张压都能够强有力地预测冠心病的危险性因此,尽早把升高的血压控制在正常范围,对预防冠心病的发生发展有着十分重要的意义钠离子与高血压密切相关,因此倡导低盐饮食

血脂是体内脂肪代谢的产物,主要成分是胆固醇和甘油三酯血脂异常是指总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇及甘油三脂升高,以及高密度脂蛋白胆固心绞痛是什么症状醇降低,无论哪项异常都伴有冠心病发病率和死亡率的增加血脂异常也是冠心病重要独立危险因素 胆固醇的高低跟饮食习惯有着密切的联系高密度胆固醇有着清洁疏通动脉的功能预防冠心病应长期低脂饮食,如鱼类的食用有效减少饱和脂肪摄入

冠心病并不是一蹴而就的,各种严重后果也不是短时间内发生的在这些威胁生命健康的事件发生以前,有一个漫长的累积过程所以,这一切都是可防可控的冠心病的预防分为一级预防和二级预防,一级预防指减少或控制冠心病的易患因素,降低发病率,这是真正的预防,也是中老年人进行的主要预防

吸烟对心血管系统毒害严重烟草中的尼古丁可使心率加快,心肌需氧量增加,外围血管和冠状动脉收缩,从而使血压升高另外,还可使血心绞痛的危害有多重中一氧化碳浓度增高,导致血液携带氧的能力下降,以及促进血小板粘附和纤维蛋白原含量升高,促发和加重动脉粥样硬化大量资料表明,吸烟是冠心病的一个独立的危险因素,与同时存在的其他因素有协同作用呼吁吸烟男性戒烟以预防冠心病的发生

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