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《黄帝内经》有这样一句话：“年四十，而阴气自半也，起居衰矣。”人过了四十以后，五脏六腑的精气已经衰减一半了，生命过了最强盛的时期，开始由盛转衰，精气神都开始日渐减少和衰弱，心脏病、糖尿病和高血压等老慢病就陆续找上门来了！

养生就是养精气神养气血，不知养生的人，如果出现血虚气虚，或者气虚体虚、阳虚阴虚时，身体脏腑就会功能性问题。童老师面诊时遇到很多这样的病人：

病例1

有一位糖尿病患者，平时什么都不敢吃，天天注射胰岛素，但视网膜病变、皮肤瘙痒和糖尿病足等并发症还是一个人接一个的层出不穷。

病例2

另一位有心脏病的老同志，各种心脏治疗的药一直在吃，可心绞痛总犯。犯病时心痛、胸闷、气短、出汗等，每次犯病时只有吃硝酸甘油来缓解，根本不离身。

病例3

还有一位高血压患者，总是头晕眼花甚至眼睛疼，有时还恶心作呕，这是由于血压升高导致的颅内压也跟着升高。这样一来眼睛会导致失明，颅内压升高大脑里面的血压升高，严重时直接威胁生命安全！

童老师遇到很多这样的老慢病患者，他们不仅药没少吃钱没少花，结果依然一身病，岁数越大病情越多越严重，病程越长。有很多的老同志弥留之际身上还插满管子，走的时候都是在病床上走的。

治病关键

治病必求于本，我们想要真正健康，一定要滋阴助阳！补充人体的阴精阳气，让人体五脏功能有所恢复与提高，那么自然而然的就能够达到精满气足病自除的结果。

树老根先枯，人老肾先衰。通过补肾益精，滋阴助阳的手段来实现这些老慢病的逆转。

《黄帝内经》指出人体内在自有大药，谓人之三宝，即精、气、神。精满、气足、神旺就是衡量一个人健康长寿与否的金标准。人的生命基础是“阴精”，维持生命的动力是“阳气”，而生命的体现就是“元神”的活动。精气神三者之间相互联系，密不可分，所谓精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神就少。

元神依托于阴精阳气而存在，因而阴精阳气也称为人之根本，是人维持生命健康的两大基石，所以我们在调治疾病也应当以人为本。

固元集

人体的精气推着血，血承载气，在人体的五脏六腑运行。

有国药准字号的固本回元口服液，通过28味大组方炮制配伍出精气同补、阴阳同调的“治人”药方，补肾益精，滋阴助阳夯实人之根本，让每个人都达到精满气足神旺的状态，真正实现“固本回元，康寿百年”的健康目标。

如何判断自己气血足不足？方法很简单，通过手上的5个地方就能知道，每个人都能在家自测。

5个测试，判断气血足不足

1.看指腹

与年龄、性别无关。

首先，观察手指指腹，假如扁平、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足；而手指指腹饱满，肉多有弹性，则说明气血充足。

其次，按压手指指腹，如果指肉能迅速回弹，说明气血充盈，反之气血不足！

2.看温度

如果你的手一年四季都是温暖的，说明气血充足；如果手心偏热、易出汗、时常冰冷，表明你气血不足。

3.看青筋

正常情况下，手指上不应该青筋。手指有青筋说明气血不足，如果在食指上看到青筋，说明从小到大的消化功能不好。如果在小指上看到，说明肾气不足。

4.看掌心

如果掌心下面接近腕横纹的地方纹路多而且深，说明小时候营养不大好，体质比较弱，气血不足。这类女性比较容易患妇科疾病，要注意好好调养。

5.看指甲

看指甲“月牙”，正常情况下，除了小指，其他八根手指上都应该有月牙。如果在你的手指上看不到月牙，或者只有大拇指上才有，说明体内寒气重，或者循环功能差，气血不足，导致血液到不了手指的末梢，所以才没有月牙。

如果你身体有这些特征，代表体内精气不足，从现在开始好好调养，预防老慢疾病。

“舌为心之苗，又为脾之外候”，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。

.4.23

童老师每日一课

中医诊断舌诊之---镜面舌

这种情况一般考虑肾阴虚。肾阴虚一般伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，潮热盗汗等。

如果你也是镜面舌，童老师建议补肾气，精满气足病自除。另外，还可以尝试以下代茶饮。

党参麦冬茶

党参25克，麦门冬10克，大枣15克，甘草3克，冰糖适量。

水煎，取药汁毫升。

每日1剂，水煎2次，早、晚温服。

党参补中益气、增抵抗力，麦冬滋阴生津，红枣可补气养血、健脾胃及安神疏肝，益气养阴。

各位中老年朋友们，如果有任何与疾病相关的问题，都可以给我们留言，我们会详细的为您做出解答。

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