肾气不足可引发心绞痛跟着中医这样做每次做

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我一直跟大家强调——心是君主之官，肾是先天之本。《黄帝内经》上也说：“肾受五脏之精而藏之。”心的精气自然是藏在肾里的。所以，如果肾虚了，心的精气自然也就不足了，从而表现出一系列的心脏不适，心绞痛也就是其一。

我有一位病人，先前查出自己心脏有问题，主要表现是心绞痛、心脏区域压迫性疼痛，发病的时候痛的大汗淋漓、喘不上气。

就诊后，我告诉他之所以出现心绞痛的原因就是血瘀，但本质的原因就是肾虚。

肾虚和心绞痛有什么关系？

肾虚之所以会导致心绞痛，是因为肾阴亏虚，会使心失去温养濡润，就是不荣则痛；肾阳不足，肾气匮乏，导致血行不畅，气滞血瘀，出现所说的不通则痛。对付这一类的心痛都是标本兼治,以化血瘀为标，补肾强肾为本。

不妨试试这一汤~

在饮食上，不妨多喝点山药羊肉汤，放一点栗子、山药或萝卜都可以，补肾养肾。栗子性温，为肾之果，补肾散寒；羊肉补虚劳，温经通脉；山药益肾气，健脾胃；萝卜可以顺顺气，避免虚不受补的情况。这个汤基本上是人人都适用的。

材料：羊肉克、板栗肉00克、山药克、白萝卜50克。

放在一起多炖几个小时，补肾的效果非常好，肾虚的人一周喝上两次就可以了。

最后

再给大家推荐一个强肾方法

弓步吐吹

在六字诀呼吸吐纳养生健身法中，肾对应“吹”。人发“吹”字的声音能补肾虚，提升肾气。但不是随便发这个声音就可以补肾强肾的，必须配合一定的动作才可以。

做法：左腿向前迈出一步，同时膝关节弯曲成九十度左右，另一腿伸直，全脚掌着地，上体与地面垂直，不要弯腰，身体就侧一个弓步站好。手绕到背后去压后腰上肾脏的位置，舌抵上腭，深吸气，用口呼气并发出“吹”声，当把气快吐完时，再把肛门提起来，把最后一口气吐出去。

一吸一呼完成一套动作，每次做十套，每日一次，长期坚持下去，效果非常明显。这个动作最好的练习时间就是下午五到七点，因为此时肾经精气最旺。

养心小贴士

很多时候不是方法本身的问题，而是练习的人不够坚持。一定要有毅力，坚持下来才会有意想不到的收获。

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