卫生知识应急包关于牙痛关于心绞痛

牙痛应急办法

1、用盐水或酒漱口几遍，可减轻或止住牙痛。

2、用水磨擦或用手指按摩压迫和谷穴（手背虎口附近），可减轻痛苦。

3、牙若是遇热而痛，多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。

牙痛注意事项

1、牙齿重在保健，防止牙痛的关键在于保持口腔卫生，所以要养成早晚刷牙、饭后漱口的好习惯。刷牙时要应用“横颤加竖刷牙法"，要求运动的方向与牙缝方向一致，这样既可达到按摩牙齦的目的，又可改善牙周组织的血液循环，减少牙病发生。

2、睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。

3、脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。

4、止痛不等于治疗，当用上述方法不能止痛，医院诊治。

心绞痛应急办法

1、停止一切活动，平静心情，可就地站立休息，无须躺下，以免增加回心血量而加重心脏负担。

2、随身携带急救药物，如：硝酸甘油片一片舌下含服。如果效果不佳，十分后可再次舌下含服一片。

3、及时拨打或呼唤附近医疗人员救护。

4、注意心绞痛发生频率改变、疼痛程度严重，超过15-30分钟持续性心绞痛都可能提示不稳定性心绞痛发生，应立即就医。

心绞痛注意事项

1、避免进食高脂肪、高胆固醇的食物，少饮啤酒、养生酒、低度酒。

2、多吃水果、新鲜蔬菜，减少刺激性饮食。适当喝食用醋，以软化血管，减少心绞痛发作。伴有心绞痛的冠心病患者，应适当休息，减轻工作量，如发生心肌梗塞，立即住院治疗。

3、初发心绞痛的患者，往往未随身携带急救药物，避免情绪慌乱，医院诊治即可。

胃痉挛应急办法

1、取生大葱去皮去叶留葱白及须根与生姜不同捣烂，加入小米乾饭，放锅内炒热后洒酒翻炒至烫手取出，用布包好，外敷胃区。注意温度适宜，防止烫伤皮肤，一般用药后立即见效。

2、刮痧内关与足三里穴。可用边缘厚而钝圆、光滑、无破损、不会划伤皮肤的瓷汤匙、瓷碗、瓷酒杯、牛角板等作为刮痧道具，上面可沾香油、花生油、菜籽油、沙拉油或清水等做润滑剂进行刮痧。

3、以指压刺激胃痉挛的穴位，按压内关与足三里穴各三至五分钟可缓解疼痛，朝大腿方向加压时，力道加强，可用大拇指用力地压。

胃痉挛注意事项

1、运动前做好充份的热身活动，忌过饱，忌食豆类及地瓜、土豆等食品，少食冷饮，可预防胃痉挛的发生。

2、当出现胃痉挛的时候，首先要让人平静下来，宜平躺床上，再用热面巾在上腹部热敷二十至三十分钟。

3、用手按压穴位时，每次仅需压二十秒，休息五秒再继续。