望京公园里老人摔倒之后

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临近盛夏，傍晚出门遛弯儿健身跑步的人越来越多，而夏天也是心脑血管疾病的高发季节，日前，网友“五仁月饼”在望湖公园跑步的时候，就亲历老人遇到突发身体状况，经历了一场“生死一线间”的爱心急救......

网友原文

家住的离望湖公园很近，所以晚上习惯在公园里沿着湖边跑步，想起公园刚建成的时候，湖边几乎没人，跑完全程都见不到三五个人。而现在，来公园遛弯、跑步的人越来越多，公园里甚医院，跑步受到的干扰越来越多了。说实话，之前自己确实医院，感觉总是怪怪的，不过上周发生了一件事改变了我的看法，发医院还是挺好的。

那是上周四的事情了。晚上快八点，我换上短裤运动鞋，就去公园湖边跑步了，第一圈很顺利，在跑第二圈的时候，忽然听到呼救声，等我跑过去的时候发现地上躺着一个老人，还有很多人围在周围，据说已经拨打了，不过老人身边没有家人，没来之前也不知道该怎么办，大家只能干着急。这时有人说旁边医院吗，他们那应该有医生，我们先去那叫人急救吧。于是两位大妈就急急医院叫人去了，不到5分钟，从医院里疾跑来了一位医生和一名护士，医生观察了一下老人的情况，就立刻开始了胸部按压，边压还边数数，而另一个护士用一个面罩给老人维持呼吸。之后又来了几个医生（医院领导），还推着一个抢救车和监测心跳的东西，这次不止做胸部按压，还进行了静脉注射，还有个医生给老人做了气管插管。这里需要提出的是，望湖公园晚上的灯光实在有点太暗了，医生们急救的时候什么都看不清，还得用手电和手机照明……实在是太不方便了。以前在电视上看没发现，胸部按压看来还挺累，几个医生轮流按压，一直没有间断，每个人都累得够呛。

过了一会老人的家人来了，不过是个不到20岁的小孩，做不了什么主，又让她给妈妈打电话叫她过来，在这里给大家点建议，老人出来遛弯的时候，最好在衣服口袋里放上联系方式，或者在手机通讯录里明确写上女儿或儿子这样的称谓，以防万一啊！大约十多分钟以后，终于到了现场，的医生又让注射了一些药物，还用仪器做了除颤治疗，老人依然处于昏迷状态，于是医生跟老人的女儿沟通后，医院继续治疗了。

值得欣慰的是，虽然望湖公园里的各位相互并不认识，在遇到危险的时候都愿意予以帮助，并没有漠然置之，就是大家都有些束手无策而已。现在老人这么多，真希望望京社区能够组织一些急救的讲座，为父母们的生命健康多一份保障。当然，其实我在公司也接受过心脏复苏的急救培训，不过当真的遇到的时候，才发现让专业的人员来做更为规范和安全。Ps.医院的医生们走的时候还特意把急救时产生的垃圾一一分类带走，这医院平添了几分好感。

那么在夏天，怎么预防和避免心脑血管疾病的发生呢？

夏季是心血管病的又一个高发期，由于夏季体内水分流失多，使血液黏度上升，血液循环受阻，同时由于夏季人体新陈代谢加快，对氧气和养分的需求量增加，心脏大脑血液供应减少，会加重缺血缺氧反应。容易诱发心梗、脑中风等心脑血管疾病。每年6-9月，中风、冠心病患者的住院率都会出现上升，在35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率明显上升，所以高温对心脑血管病患者来说具有潜在威胁.

此外，夏季过热的天气有很多人容易把空调开得很低，这样室内外的温差很大，那么这样容易导致我们的血管神经调节能力就差了，容易诱发心血管疾病发作。

预防心脑血管疾病的方法

1、夏季易丢钾钠应适时补充

进入酷暑，稍微动一动就汗流浃背，急需补水。夏季不能跟平时一样渴了才喝水，而应主动补水，每日有毫升左右的尿量即表示人体内水分足够。夏天出汗多，光补水还远远不够。因为随着汗液流失的不仅是体内的水分，还有钠盐；维持电解质正常，可以在白开水中加点盐。平时吃饭要清淡，但夏季可以适当在菜里多放点盐，另外应多吃些含钾的水果如橘子等，以保持钠、钾的平衡。 　　

2、避免温差过大

　　夏天室外热，房间里空调凉，冷饮多，这种反复由热到冷，由冷到热的环境变化，对心血管患者是极其不利的。心血管疾病与温度的关系十分密切。当温度过高时，会增加血管血流量，增加心脏压力；而当温度过冷时，会使血管相应收缩。如果忽冷忽热，血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂，引起血栓，堵住血管，突发心肌梗死。身处的环境应尽可能保持相对恒定的温度，开空调不能过冷，以身体一动就微微出汗为好。

3、血压平稳不能减药

高血压与心脏病是双胞胎。夏天温度高，血管一定程度扩张，使血压平稳，一些高血压患者看到血压平稳就自行停药，等天凉了再吃。这是完全错误的。高血压是需终身服药治疗的疾病，治疗是连续的。夏季，患者可以在医生指导下调整用药量，但绝不能停药，给秋冬的治疗带来不利影响。

4、要做到起居有节，适时运动。

夏天应是老年人“静养”的季节，不宜大量运动。很多老年人由于夏季天亮较早，愿意早起晨练，但据调查，70%—80%心脑血管疾病发生于早晨6—10时，这段时间也是心脑血管疾病的多发时间。因此应尽量避开这段时间进行锻炼。避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。必须外出时,要穿着浅色、透气和宽松的棉织衣服,戴上遮阳帽或使用遮阳伞。

5调节饮食，膳食要“好色”。

心脑血管病患者在夏季膳食问题上一定要“好色”，如黄色蔬菜(胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素、番茄红素)或绿叶蔬菜，能减轻动脉硬化。同时吃适量的白色食品(燕麦粉、燕麦片等)和黑色食品(黑木耳等)，对降低血黏度、胆固醇有明显效果。饮食要做到荤素菜合理搭配、多吃蔬菜、多喝水、少吃多餐，饮食清淡。

6心态平衡，生活规律，充足睡眠。

“心静危险少”，情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，保持良好的心态，不要让情绪起伏太大。夏季生活要有规律，由于昼长夜短，晚上睡眠不好的人，最好能进行午休，保证充足的休息和健康的生活行为。心脑血管病患者避免参加炒股、搓麻将等刺激性较强的活动。

如果突发心脑血管疾病，应该怎么应对呢？小编告诉大家一些简单的急救方法。

脑出血的家庭急救方法

当有头部受伤，或者出现突发的头痛剧烈、恶心、呕吐、四肢运动障碍甚至于昏迷的时候，应考虑有脑出血的可能。如出现上述症状，应及时采用以下急救措施：

1.首先应保持安静、减少搬动，立即将病人平卧、头偏向一侧、解开上衣扣、开窗通风，并拨打急救电话。

2.在救护车到来之前，采取措施保证呼吸道通畅：松解衣领，取下义齿（假牙），侧卧位，头后仰，便于口腔分泌物自行流出，并及时清除口腔呕吐物，如果病人昏迷并发出强烈的鼾声，表示其舌根已经下坠，可用手帕或纱布包住患者舌头，轻轻向外拉出。一旦窒息，尽快掏净口腔，进行人工呼吸。

3.如果病人倒在厕所、浴池等狭小场所，要尽快设法移到宽敞的地方，原则是尽量不要震动头部，保持头部水平位搬运，以免堵住呼吸道。

4.可用冷毛巾或冰水覆盖病人头部，如果没有可就近取材，用雪糕等冰凉物体覆盖头部达到降温的目的。因为血管在遇冷时收缩，可减少出血量。

5.医院途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震荡；同时将病人头部稍稍抬高，与地面保持20度角，并随时注意病情变化。

脑血栓的家庭急救方法

脑血栓患者在发病前有肢体发麻、运动不便、言语不清、眩晕、视物模糊等征象，并且多在安静的状态下发病，如睡眠时或急起去厕所时发现半身失灵，说话含糊不清，喝水发呛，因为脑血栓患者的发病突然，所以当遇到脑血栓突发病人时要沉着、冷静，千万别慌张。不要随意搬动病人，尤其是头部不能轻易晃动，应注意以下几点：

1.应让病人保持平卧位，以头部与床面夹角呈30度为宜。迅速解开衣领，松缓腰带。

2.也可让病人侧卧位，防止吐物或异物误入气管，如果病人呕吐时，应将口腔内异物及时清除。

3.保持室内空气新鲜，注意病人的保暖，不要滥用药物或给予不当的针刺，然后尽快拨打医院救治或请专科医生就地抢救。

4.如果自己感觉出现上述症状的时候，停止一切活动，在原地休息，并向路人求救拨打急救电话。

心绞痛的家庭急救方法

冠心病心绞痛的症状表现：剧烈胸痛、大汗淋漓，甚至突然心跳呼吸停止。如发生上述症状应马上采取以下办法：

1.休息：患者首先应立即停止一切活动，坐下或卧床休息，禁止医院。如在室外，应原地蹲下休息。同时，精神应放松，不要过分紧张，

2.呼吸通畅：顺畅、有效的呼吸对冠心病急性发作的患者尤为重要，有条件可立即经鼻给氧。

3.硝酸甘油：有冠心病病史者应常备急救药物，一旦心绞痛发作，可立即舌下含服硝酸甘油1片，或含服消心痛1～2片。

4.穴位按压：大拇指用力按压刺激中冲、内关、至阳三穴，频率约为每分钟次，一般在40秒后即可见效。中冲穴在中指指端末初，内关穴在掌横纹上两寸、两肌腱之间，至阳穴在肩胛骨底边连线与脊柱交汇处、第七第八脊柱之间的缝隙内。当然，与此同时家属应迅速向急救中心呼救。

心脏骤停的家庭急救方法

心跳骤停时，无论由什么原因引起的呼吸、心跳骤停的病人，是生命处于最危急状态的人，是最需要紧急救助的。如果患者在疾病突发的4分钟内，能够得到有效的急救措施，复苏率在50%，这4分钟被称作挽救生命的“黄金4分钟”。如发生心脏骤停的状况应马上采取以下方法：

1.让病人躺平，一定要在硬的地方，在地上也没有问题，用拳头有节奏地用力叩击其前胸左乳头内侧，连续叩击2～3次，拳头抬起时离胸部20～30厘米，叩击后，心脏受到刺激，有时能恢复自主搏动。

2.然后应立即行口对口人工呼吸，胸外按压，用人工的方法来进行循环，每做15次心脏按压后，做2次人工呼吸。

3.非常重要的是一定要及时启动急救医疗系统，只有急救中心的医生使用除颤器，把病人的恶性心律失常转复之后，病人才会真正获救。

不管是遇上或者是自己本身出现以上状况，再次提醒各位首先都不要慌张、保持头脑冷静，进行紧急的急救处理完后对呼救电话，语言必须精练、准确，重要的一定要讲清楚，无关的话不讲，以免耽误宝贵的时间。一般要讲清以下几点：

(1)病人的姓名、性别、年龄；

(2)目前最危急的状况、发病的时间、过程、用药情况，以及过去的病史中与本次发病有关的部分；

(3)病人家庭或发病现场的详细地址和电话号码，以及等候救护车的确切地点，最好是在有明显醒目标志处。

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