收藏猝死事件频发,专家支招年轻人远离

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来源丨团购惠

这是一个最好的时代，也是一个最坏的时代；

人们正踏上天堂之路，人们正走向地狱之门。

——《双城记》狄更斯

中年人突发心梗，这已经不是个案，此前不断有新闻曝出中年人，透支身体、心梗猝死的案例。随着生活条件的改善以及都市生活压力剧增，心肌梗死逐渐有年轻化的趋势，心血管疾病也不再是老年人的专属，心梗年轻化已然成为一个趋势。

但专家称，心梗其实是可以预防的，心梗发生前也有一定前兆值得警惕。此外，有效的心脏康复能够帮助预防心梗的发生。

心梗是心肌梗死的缩写，心肌细胞需要冠状动脉供应血流来保障其功能，而心肌梗死就是指冠状动脉发生急性闭塞，导致供血中断，心肌细胞因为缺血缺氧而发生坏死。“通俗点说，心肌细胞是需要血流灌溉的土壤，而冠状动脉就是供血的通道。”专家介绍：“一旦冠状动脉因为某些原因发生堵塞而无法供血时，心肌细胞就会像土壤一样因缺乏灌溉而枯竭坏死。”

中年人心梗，大多因为这个

心梗盯上中年人，主要因不良的生活习惯所致，比如盐高油高糖饮食、缺乏运动、吸烟、熬夜、精神紧张、肥胖、甚至打呼噜等都会导致心血管疾病的高发。黄兆琦介绍，虽然心血管疾病也与年龄、性别以及家族史相关，但对中年人来说，更多的危险因素是来自于上述的不良生活习惯。

“心血管疾病本身就是一种生活方式疾病，现在的中年人工作压力大，、，过劳、缺少休息与身体锻炼，久坐不动，肥胖、吸烟、酗酒都是导致心肌梗死高发的原因”黄兆琦称。尤其是饮酒和吸烟这两大高危因素往往被忽略。

喝酒到胃里、抽烟到肺部，为何会对心脏有影响？黄兆琦介绍，长期饮酒会导致高血压的发生，高血压作为三高之一，是导致动脉粥样硬化的常见原因之一，而动脉粥样硬化恰恰就是心肌梗死的罪魁祸首。

香烟燃烧的过程中会产生几百种致癌物质，其中尼古丁会进入到血液，会损伤人体的血管内膜，导致血管内膜功能出现障碍、凝血系统的损害，还会引起血管的痉挛。因此，尼古丁不仅致癌，也会导致动脉粥样硬化。值得注意的是，不仅主动吸烟的人容易发生心血管疾病，被动吸烟一样危险。

心梗有前兆，这几大表现需警惕

心梗的发生往往在突然之间，但心梗发作前，有些前期征兆不容忽视，黄兆琦介绍，最常见的前兆表现为“心绞痛”，此外还有：

1、和活动相关或无关的心前区不适

2、伴或不伴有咽部紧缩感（感觉像穿了高龄毛衣）

3、发作时伴或不伴有左肩背部和左侧小指、无名指的放射痛

4、伴或不伴有头晕、冒汗、呼吸困难等

5、心绞痛短期内反复发生，发作时间比以前要长，以前几分钟，现在动不动十来分钟甚至二三十分钟。

如果有这些征兆一定要马上就医，早期发现冠状动脉的问题，及时处理。值得注意的是，有些心梗有前兆，而有些可能一点前兆都没有。

如果没有征兆怎么办呢？假如你是高危人群，比如三高，长期吸烟、家族史明确的，一样建议早期去筛查血管问题，早期诊断，早期治疗。黄兆琦提醒，三高中最容易被忽视的就是血脂，血脂高无痛无痒，但是低密度脂蛋白胆固醇是动脉粥样硬化的罪魁祸首，≥4.9mmol/L,就已经是心血管疾病的高危人群了，应该积极治疗。

值得

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