大庆新村医院专家教您如何远离冠心病及稳定

注意劳逸结合，以不疲劳为宜。形体肥胖者，要加强体育锻炼，如散步，控制体重。

避免紧张、劳累、情绪激动、便秘、感染等诱发因素。疼痛时，应不要活动，卧床休息，舌下含服速效救心丸10粒。如疼痛持续30分钟不缓解，呈难以忍受的压榨、窒息、濒死感，多为真心痛证侯，应立即通知医生。

合理调整饮食，少量多餐，宜低热量，低盐饮食，伴有高血压病每日食盐少于3克。适当多吃蔬菜、水果。忌烟酒、浓茶、咖啡等刺激食物。可用生山楂、枸杞子泡茶饮。

保持大便通畅，经常便秘者，平时可食用芝麻10克熬粥。排便不畅时不可用力，必要时可用开塞露。

注意保暖，及时增减衣物，避风寒，防外感。

使用宽胸理气的穴位按摩法：选择内关穴，位于腕臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上2寸处取穴。手法：用大拇指按到穴位后往下施力揉按，力度由轻到重，可反复多次，每个穴位每次按揉20次，每日两次。

医院专家提示：按医嘱按时服药。病人外出、洗澡时均应携带急救药物，一旦出现心绞痛，要坐下或躺下，立即舌下含服速效救心丸10粒，胸痛持续3分钟以上不缓解，应立即就医。

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