2017年7月23日，美好的一天从这里开
年7月
3日
星期日
农历闰六月
初一
早上好
清晨到，清晨早
晨鸣声声，清头脑
晨光满面，精神好
早起伸懒腰，心态调整好
烦恼全抛掉，出门带微笑
快乐心情好，好运自然到
每日晨曲
祝你幸福
早安心语0岁那年买得起10岁那年买不起的玩具，可却没了当初那般期待感；30那年有勇气去追0岁那年不敢追的女孩，可女孩早已为人妇多年；40岁那年想再去珍惜30岁那年该珍惜的朋友，可却已经疏远多年…人生就是这样，错过了就再也回不来了。有些事，现在不做，以后再也不会做了。朋友，早安！
美文欣赏
笑问人间谁是客
岁月轮回春多少，
得失淡淡笑一笑，
笑问人间谁是客，
无来无去莫计较。
江山本无主，春秋自轮回。无可奈何花落去，似曾相识燕归来。春夏秋冬，循环往复，周而复始，无始无终。海枯为陆，石烂化土，沧海变成桑田，高山蚀为平地，一刻也没有停歇，小溪淙淙，江河滔滔，云翻雨复，海纳百川，三十年河东，四十年河西都在不断地变幻。地质、地貌、气候、土壤、水文，这一切我们认为无有生命的无机世界，却是承载着一切生命轮回的自然母亲。
春去春又回，花谢花又开，人生也是如此的轮回。在历史轮回的长河中，人生不过是短暂的一瞬，就像是花开花谢，日升月落。世界上没有永恒的东西，所谓的永恒，其实只是一个相对的概念.虚幻的希冀。在轮回面前，人生其实没有高贵贱之分，无论周期长短，无论幸福痛苦，其实都只是一种受。
在时间面前，任何事物都变得不堪一击，无论是盟誓三生海枯石烂的爱情，还是血染荣冠万世封侯的功名。绝世尘寰，你我不过是沧海一粟，千百年后，注定化骨扬灰，消失在这茫茫宇宙。于是再不见了那些悲恨的花、忧愁的云，四季悲欢的歌也在无际的寰宇中烟灭，娇容红汨哀怨，老骥伏枥的凄切都被时间揉碎.散落。
我们赤条条来到这个世界，还要赤条条离开这个世界，我们眼前的一切都是在不断变化当中，没有必要执著哪个属于你，哪个属于我，其实谁的也不是，一切都不是永恒不变的实体；更没必要在意，谁是谁的主，谁是谁的客，谁也不能长住虚空，谁也不能把眼前的一切据为己有，我们都是天地间的匆匆过客。
其实，人生来就是一无所有的，而我们却常常忘记这一点，错把偶然得来的东西当成属于自己所有，本末倒置，模糊了自己的眼睛，混淆了自己的思维，于是失去时不免悲伤，不免悔恨。其实对于失去的东西，我们是否真正拥有过？也许那是上苍的恩赐，在拥有时就该做好失去的准备。拥有与失去，这只是时间的游戏，不以物喜，不以己悲，在时间面前，淡定才是对策。
人生一世，草木一秋，重要的不是曾经拥有，而是如何把活着的道理弄明白。即活着的时候好好做人，踏踏实实地做事，快快乐乐地生活，生命不是永恒的，但人的精神却能永存。活着的时候只要尽其一生去努力、去充实、去完善自我，使我们的思想得到升华，道德得到丰盈，当死亡来临时，我们就能坦然而笑，从容归去，我们的生命只有经历了和创造了他应有的灿烂辉煌，无愧于上苍的恩赐，就可以无恨无悔地归还给最为宽厚的大地。
人都会有生老病死的那一天，都是过眼云烟，人在大千世界中不过是一粒微尘，只是一种循环。但是，不要因此就放弃对生活的热情，对生命的追求。人活着就要有尊严的活好每一天，对得起每一天日出日落，对得起春夏秋冬，花开花谢的每一个轮回。然而，要想自己有尊严，就要学会尊重别人的尊严，当你轻视了别人的尊严时，自己的尊严也就遗失殆尽。
燕子归去又归来，笑问人间谁是客。历史兴亡，人世沧桑，时光的流沙卷走多少盛世繁华，岁月的轮回更替了多少英雄豪侠，潮起潮落，淹没了多少故事，月圆月缺，遥远了多少传奇。轻抚岁月的瑶琴，弹奏生命的乐章，让我们踏着骄阳，迈过江河，迎着星光，向着宇宙苍穹的尽头出发，天怨无悔的追求着自己的人生真谛。让远处温暖灿烂的阳光照亮我们的心灵，活一种豁达，活一种洒脱，活一种从容，活一种坦然，让我们从有限的.苦难的尘世走向自在的解脱之道。
唯美广场舞
开心一刻
健康人生
夏季心脏负担重，这五种“养心果”不能错过最热的时候到了
你认为最应该做的事
是避暑？
错了！
其实是“养心”
中医常讲：
“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。
中医有“心通于夏气”之说，
一年之中，心与夏的关系最大，
夏季心脏负担重。
夏至过后，温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安。而此时，人体代谢加快，血液循环加快，相应心脏负担加重。
对于心脑血管病患者，此时，血管扩张，回心血量大大减少，再加情绪不稳、喝水少等原因，很容易诱发心肌缺血，导致心肌梗死、心绞痛等冠心病的复发和加重。
脑血管脆弱的人，夏至前后，出现脑血管破裂的危险也比较大。
养心秘籍一觉、二瓜、三汤、四穴、五果中午要有一个“养心觉”调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%。其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。
不过，午睡时间不宜过长，一般半小时到一个小时足够。
夏天要吃两种“养心瓜”冬瓜
冬瓜含水量高达96%；钾元素含量也相当高，每g含钾量为mg，属典型的高钾低钠型蔬菜。
不仅能补水，也能补钾，补充钾元素可以将体内多余的钠排出，保护心脏功能。
苦瓜
夏至后，适当吃一些苦瓜，能去暑热、增加食欲。苦瓜维生素C的含量为56毫克/克，是丝瓜和南瓜的10倍以上，而且也是种高钾蔬菜。
没事多喝三种“养心汤”菊麦养生茶
夏天心火旺，很适合菊麦养生茶。该茶药性平和。
方法：10朵雪菊，10粒麦冬，0克炒麦芽，每天配上这三味中药，用开水冲沏，代茶饮用即可。
三叶茶
特别适合夏天养心清暑，味道微苦，有清心火、养心和消暑的作用。
方法：取荷叶、竹叶、薄荷叶每种3-5克，或者者任选其中的一种（荷叶、竹叶用5-10克，薄荷叶5克即可）泡茶喝。
藕粉羹
藕粉清热凉血、健脾开胃，喝点藕粉羹可消暑、去心火，特别适合夏季睡不好觉的人。
方法：藕粉加适量清水调成糊，用沸水冲成糊粥状加白糖调味。
经常要按四种“养心穴”1、内关穴
伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹同上量3横指，两条索状筋之间，即是内关穴。
用手指指腹垂直按压、拿捏内关穴，有宁心安神、和胃降逆、理气镇痛的疗效。按摩时用左手拇指指尖按压右内关穴，按揉10～15分钟，每日～3次；再用右手以相同的方法按压左侧的内关穴，反复按揉即可。
、少府穴
少府穴是心脏排毒要穴。少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。
按压这个养生穴位不妨用些力，左右手交替。可有效为心脏排毒。
3、伏兔穴
正坐屈膝成90度，医者以手腕掌第一横纹抵患者膝髌上缘中点，手指并拢压在大腿上，当中指到达处是穴。
用手指指腹垂直按压、拿捏穴位。
4、天泉穴
位于掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方寸的位置。此穴名的意思就是心脏之血会像高山流水一般源源不断供给全身。
经常感觉胸闷气短，诊断心脏供血不足的人可在晚上7点到9点之间，在天泉穴按摩或刮痧，能缓解症状。
夏季养生要注重养心
这时最应该吃的是红色食物
不能错过五种“养心果”番茄
番茄，有清热解毒、凉血平肝之效，酸味能起到敛汗、止泻、祛湿的作用，可以预防流汗过多而导致耗气伤阴，有助于健胃消食。
红苹果
红苹果入心，对于保护心脑血管健康的作用更强。可以降低血脂，减少血液中胆固醇的含量。
红豆
古代李时珍把红豆称作“心之谷”，既能清心火，也能补心血，可谓消肿利尿、补血、强心、健脾样样都行。
樱桃
中医认为樱桃可以补心气，养心血。樱桃不仅使血脉能够畅通，还能温暖心阳。
桑葚
桑葚具有补血滋阴，生津止渴，润肠燥等功效，还可有效扩充血容量，缓解高血压。
因季择菜，顺时养生。
文章来源：品味生活
最后祝朋友们：
心情舒畅！万事顺心！
家庭美满！吉祥如意！
愿这美好心愿：
化为最真挚的问候传给您！
祝愿您天天幸福永远开心！
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