怎么预防心绞痛

生活中不少人出现心绞痛的问题，但是很多人对这种疾病了解得并不多，为了更好治疗该种疾病，大家要多了解心绞痛的相关知识

1、休息

心绞痛发作的时候，应该立刻坐下来或是躺下来。

2、降低胆固醇

降低胆固醇最好的方法就是避免吃高脂肪、高胆固醇食物。

3、降血压

心绞痛患者应学会监测血压，发现血压升高时，应在医生的指导下服用降压药物。

4、服药

心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，这种药也可以在心绞痛发生之前服用。

5、坚持运动

规律的运动能够帮助你减轻压力，控制体重，降低血压，以及增加体内好的胆固醇量，从而预防心绞痛。

6、劳逸结合

应避免过重体力劳动或突然用力，不要劳累过度。走路、上楼梯、骑车宜慢，否则会引起心率加快，血压增高，诱发心绞痛。

7、节制性生活

性生活时处于高度兴奋，血液循环加快，全身需血量增加，而冠状动脉供血则相对不足，极易发生心绞痛或心肌梗塞，故宜严格节制。

8、保持良好的情绪

在日常生活中，心绞痛患者应注意要心胸开阔，凡事泰然处之。切不要为一点小事，而大动肝火，要保持良好的心情和心态。

9、合理饮食

将一天中最丰盛的一餐安排在午餐，而晚餐则尽可能少吃，这是因为身体在夜间无法充分消化脂肪，从而避免血液黏稠，减轻心脏的负担。

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