胆固醇高会有哪些表现一张图告知你

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温馨提示：推荐胆固醇摄取量需要公道，胆固醇主要来自人体本身的合成，食品中的胆固醇是次要补充。如一个70kg体重的成年人，体内大约有胆固醇g，逐日大约更新1g，其中4/5在体内代谢产生，只有1/5需从食品补充，每人逐日从食品中摄取胆固醇mg，便可满足身体需要。胆固醇的吸收率只有30%，随着食品胆固醇含量的增加，吸收率还要下落，mg大约相当于1个鸡蛋中的胆固醇含量或个鸡蛋的胆固醇吸收量。建议每天摄取50mg~mg胆固醇为佳。

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