答疑解惑导致猝死的幕后黑手是

猝死

是个沉重话题，呼吸君列举了长期加班、经常熬夜、暴饮暴食、剧烈运动、严重打鼾这些导致猝死的危险因素。其实大多猝死是发生在凌晨时间，人们睡的最深的时候反而是猝死的高发时间，猝死幕后真正的黑手是什么？为什么总发生在凌晨？打鼾的危险征兆是什么？呼吸君一一为您解答。打鼾猝死为什么总发生在凌晨

打鼾在医学上称为“睡眠呼吸暂停低通气综合征”，目前的发病率很高，而且有逐年增高的趋势，一般是男性多于女性。它是在睡觉时上气道反复塌陷，把呼吸道堵住，发生呼吸暂停，造成体内血氧含量下降，导致二氧化碳潴留，是很多心脑血管疾病的源头。打鼾严重的人，睡眠时呼吸会反复暂停，易造成大脑、血液严重缺氧，易导致高血压、心率失常等疾病。严重的打鼾可导致猝死，这也是为什么猝死总是发生在凌晨的原因。

打鼾的五大危险征兆

严重的打呼噜：这样的人往往鼾声特别响，时断时续，此起彼伏，并且鼾声常常有中断。家人反映有夜间呼吸中断现象，甚至自己发现有时夜间憋醒白天困倦、乏力、精神差、记忆力下降等，甚至在开会、接电话、走路等不由自主睡着，最危险的是甚至在开车时睡着造成交通事故!

外貌特点：

下颌短小、脖子短粗、肥胖、扁桃体肥大。

这样的人常常咽腔、气道狭窄并合并呼吸暂停。

肥胖造成的睡眠呼吸暂停，在成功减肥后呼吸暂停也会得到缓解。

其它应怀疑睡眠呼吸暂停的情况

难治、不好控制的高血压，尤其年轻人高血压；夜间心绞痛；夜间顽固性严重、复杂、难以纠正的心律失常，以缓慢心律失常或快慢交替性心律失常为主者；顽固性充血性心力衰竭；胰岛素抵抗、难以控制的糖尿病等，都应当进行睡眠呼吸暂停的排查。

如果发现有家人睡觉的时候不但打呼噜，还出现呼吸暂停，医院进行检查，医院会对患者进行睡眠监测，如果是轻度的，可以通过改变生活习惯，如减肥，锻炼进行缓解。如果是重度的，就得带呼吸机或者进行手术治疗。

呼吸君想说的话美好睡眠放飞梦想不要以为年轻就是资本，更不要认为年轻人吃的多、睡的香就是身体健康的表现。长期打鼾的你，其实正在逐渐透支自己的健康，严重时甚至可能危及生命。

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