健康频道便秘危害大，你知道吗

一场“欲解不易决”的战斗

便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。

便秘并不是单纯的一种疾病，而是疾病的一种症状，而导致便秘的原因有很多。便秘所带来的危害却是很大的，那么便秘的危害有哪些？

　　1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。　

　　2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。 　　

　　3、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。

　　 　　4、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。　　5、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。 　　　　6、易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。 　　

　7、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。说了这么多，最为重要的还是两个字：排毒怎么排？请继续往下看！

青汁为啥能改善便秘

便秘主要原因是食量少、活动量少、饮水量少，可服用青汁来调节。青汁中的营养物质如叶绿素、活性酶和维生素E、C，矿物质钾等一起来调整增强胃肠功能，增加肠道润滑能力，预防和调理便秘，使大便保持通畅。

蚂蚁农场大麦若叶青汁中，含有丰富的膳食纤维，能起到增加肠胃动力、改善内分泌、通便润肠的作用。膳食纤维已被世界卫生组织列为“第七大类营养素”，健康人同样需要补充。

实验研究表明，膳食纤维能促进肠蠕动、缩短排便间隔时间、增加粪便量及排便次数，预防便秘；对控制肥胖症有一定作用；可溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平；对非胰岛素依赖型糖尿病有一定的控制作用。

便秘产生的很大的一个原因就是膳食纤维摄入过少，导致肠胃蠕动过慢从而发生便秘。而青汁，则可以通过摄入大量膳食纤维，来达到改善便秘的效果。

便秘患者的青汁饮用方法

根据一些服用者的反馈，如果便秘很严重的话，每天早晨空腹一次性喝3袋，马上吃早餐，然后尽量在饭后半小时之内去排便。

根据不同人的反应，有的顾客2-3天就会感觉到效果，有的顾客可能要一周到10天左右。

有改善以后，可以减到每天早晨空腹一次性2袋。便秘完全消失以后可以减为每天1-2袋，作为日常保健和补充。

温馨提示：膳食纤维需要有充足的水分，才能保障肠道的正常消化，所以一定要多喝水，正常人每天需要8杯水，喝青汁后，记得每天多喝8杯水哦！







































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