男人减压不当当心健康变坏

恶习1、拿夜宴来减压

　　工作和生活的压力让很多男人倾向于夜生活的放松作用，泡吧、K歌、夜消却不知这样丰富的夜生活，不是吃得肚皮滚圆，就是喝得醉醺醺。

　　致使后果：前列腺对酒十分敏感，一旦遇到酒精的强烈刺激，局部毛细血管就迅速扩大、充血，细胞产生水肿，致使前列腺炎，而晚上吃得过量，营养物质容易滞留在肝脏，脂肪肝也会指日可待。

　　支招：控制出席夜宴的频率，如果已有轻微的前列腺炎，夜宴中喝白酒绝不能超过一两，辛辣等刺激性的食品也要有所控制。

　　恶治疗白癜风方法习2：洗澡勤搓皮肤才干净

　　习惯早晚用肥皂洗脸、或洗澡时频繁地用力揉搓皮肤，乃至认为这类做法是个爱干净的好习惯?

　　致使后果：洗澡时粗鲁地揉搓不但会致使皮肤易老化、瘙痒，且会使皮肤的保护层皮质受损，很容易致使病菌乘虚而入，易患毛囊炎乃至疖肿。

　　支招：准备好男士专用洗面奶，早或晚使用一次就好;浴室里别准备搓澡的专用工具，而只准备毛巾和柔软的浴球便可。

　　恶习三：运动一次练个够

　　好不容易抽出时间来运动，一定要一次练个够，再说，既然花钱租了场地，那就一定要把时间用足，热身能省则省。

　　致使后果：不是累得几天不能动弹，就是扭伤了筋骨，由于刚开始锻炼时，人的肌肉、韧带都处于僵硬状态，一旦用力过猛，很容易造成肌肉、韧带拉伤。

　　支招：运动也有规则：热身不能省，运动量讲求按部就班，另外还要注意衣服、鞋子的选择，运动后可对肌肉进行适当推拿。

　　恶习4：洗手间里办公

　　蹲厕时看报是为了消遣，而为了节省时间，有些男人还将文件和资料带进了洗手间，常常1坐就是很长时间，俨然像是在办公。

　　致使后果：直肠静脉长时间遭到挤压，很容易引发痔疮;且如厕看书报还会使排便意识遭到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，长此以往也会引发便秘。

　　支招：有这类习惯的人平时要多吃一些含膳食纤白癜风有什么症状维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报整理好，别让自己拿起来那末顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟之内。