一招太极ldquo搂膝拗步rdqu

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颈椎是连接头部和躯干的交通枢纽,一些血管神经从这里经过，心脏输出的血液通过血管从这里面上传到大脑。大脑高级司令部的指令通过这里的脊髓神经下传指令。所以颈椎出现问题时就可能会引起一些并发症,需要我们引起重视。

1、肢体麻木或排便障碍

因为脊髓受到压迫造成肢体麻木或排便障碍,这个时候颈部症状并不是很明显,往往容易被忽视。

2、视力障碍

视力障碍主要是因为颈椎病变压迫颈部动脉,使视觉中枢供血不足,或者影响植物神经功能,导致视力下降、视物模糊等症状。

3、颈性高血压

交感神经受到颈椎病变刺激时可能会引发颈性高血压,血压忽高忽低，降压药物调控不稳。这个时候要检查一下颈椎。

4、吞咽困难

椎体前缘骨质增生可能会压迫食管,让患者感觉喉部发痒,有异物感,转动头部时?还会有恶心、呕吐等症状,在进食时出现吞咽困难。总怀疑食道癌，反复做食道镜检查。不能确诊。这一型，也叫食道型颈椎病。

5、颈性眩晕

突然出现的体位变换或者转头，出现的眩晕感觉，视物感觉空间不稳，脚底无根漂浮感。

6、突然发作的头痛，耳鸣

尤其是偏头痛或者是枕部疼痛，通常是由于颈椎病变压迫枕大神经，枕小神经所致。经常看神经内科，药物调治效果不良。压迫耳大神经，可以出现而耳部症状，反复耳科就诊，不能确诊。

7、颈心综合征

经常感觉心前区压榨感疼痛感，胸闷气短，心慌心跳。总怀疑冠心病，心绞痛。心电图轻微异常。心内科检查无法确诊。要考虑颈椎病刺激交感神经导致的颈心综合征。

这一招太极搂膝拗步，

拯救低头族的颈椎病。

太极拳搂膝拗步，在传统太极拳套路中反复多次出现。突出搂化推击用法。此势能运动腰、脊、肩、臂、膝、腿各部，特别突出转腰、迈步，对肩颈健康相当有效。

练习时，掌推时感觉阻力越来越大，感觉吸附力、有磁性，手掌感觉被动起来，有种似乎脱离了腕部的虚无感。长此慢慢练习，必定会有用劲如抽丝的感觉。如果意念是在水中推掌，就会有一定阻力感。这就是拳家所言;推掌如推水，插掌如插蜜，打太极拳就有了一种如同在空气中游泳的感觉，有利于肩颈的健康与康复。

在练习太极拳搂膝拗步时需要全神贯注，精神高度集中，培养自己沉着、宁静的气质，长期习练有利于锻炼头部、颈部、背部神经系统。注意掌握太极拳松、静、慢原则，全身肌肉放松，精神集中，排除杂念，缓慢连贯。神经衰弱和痛症可以可以缓解以及调理转好。

太极搂膝拗步视频教学

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