下周直飚38淄博最重要的40天来了，
出门买菜10分钟，
回家流汗两小时...
这是小鲁哥这个周末最真切的感受...
热！热！热！
走在路上就差一把孜然，
但是，
有个消息小鲁哥必须告诉你！
那就是：
下周直接飚至38℃！
有人说要我大淄博要改名字了，
沃德天·热德·布耀布耀德
（我的天，热的不要不要的）
今年三伏天将持续40天！
所以你将会是
.....
躺在床上，红烧！
铺张凉席，铁板烧！
下了床后，清蒸！
出去一趟，爆炒！
游了个泳，水煮！
回来路上，生煎！
进了家门，回锅！
淄博将上演《全城热死》《卡拉热成狗》《致我们终将闷死的夏天》《中国热死人》《进击的太阳》《假如给我一天阴凉》《那些年我们一起追过的空调》《第次热死》《热死33天》《热死合约》等一系列重口味写实电影...
注意了：下周入伏！不论男女都要“避邪气”！最容易生病的40天来了！我们先来看看今年三伏天的时间：
年三伏从7月12日到8月20日
初伏：年7月12日-7月21日
中伏：年7月22日-8月10日
末伏：年8月11日-8月20日
之前，小鲁哥也说过很多关于“三伏”的事，
现在再来问一句：
你们知道“三伏天”真正的意思是什么吗？
三伏天是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”（指“风、寒、暑、湿、燥、火”）中的暑邪。
懂了吗？“三伏”只是一个听起来好听的名字，
三伏天的伏的真正意义是：“邪！”
叫做“三邪天”，是不是会不会吓死你？
而三伏天所携带的“邪”就是“六邪”中的：暑邪！
忠
心
劝
告
“三伏天，一年最容易生病的50天！一年中最可怕的时候就来了”
“三伏过不好！是要留病根的！”
“三伏开始！不论男女都要热养生！”
“三伏天的暑邪为什么这么强悍，
过不好三伏为什么会落下病根？”
其实很多“病根儿”都是三伏天落下的：
俗话说，“进入小暑，上蒸下煮！”，外加上入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将会频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康问题也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
三伏天本身很炎热，外加我们身体出汗多，消耗大，很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整，吃的不对，很容易导致免疫力降低，引起疾病。
所以，问题就来了：“如何过好三伏呢？
入伏后有一个问题一般人都会搞混：
“伏天里我们是不是要一心防暑？”
错！！！正好相反。。。
要一心防寒！防寒！防寒！！！
此刻你一定是这样的表情：
夏天不防暑要防寒？
天天30度+，却让我防寒？
听小鲁哥讲
伏天开始：人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。（深奥吗？）
人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损，或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪，此时防寒甚至比防暑还重要。
你没听过“冬病夏治”？
或者“冬病都是夏天积累的吗？”
就是因为伏天开始你可能因为
以下这些事情而导致寒气入体：
受凉，如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等；
从饮食中来，主要是进食冰凉的食物，如冷饮、冰镇水果等。
后果多严重呢？
有这样一个病例，一位30多岁的女性，夏季一天要吃5根冰棍，每天都要吹空调和风扇，两年以后，她得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，这就是寒邪由表入里的严重后果。所以！夏日防寒看3招
三伏天，一年最容易生病的50天！
原来保平安的食疗秘方，
都藏在这个“三”字里面！
三伏天养生食疗记住“三”与肉：入伏吃三肉
“头伏羊肉，二伏鸡，三伏要吃金猪蹄。”
“三”与瓜：入伏吃三瓜
最热的三伏天来了，一定要吃三瓜！瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，非常适合三伏天降温防暑：
“三”与饭：入伏三主食
“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”
三伏神汤——“三豆汤”三豆汤中，绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效，黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物，黑豆的加入，对它们的寒凉性有一定的抵消。
三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿！
最重要：三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病！（有小孩的一定要记住三豆汤）
下面我们再说一些入伏后的注意事项：
“骤热易引发心绞痛、心梗”骤热以及冬天的骤冷等极端天气，都会使心脏需氧量增加，导致冠状动脉痉挛，发生心绞痛。因此，既往有心血管病史的患者，炎热天出门应该带上常用药；如果出现不适，医院就诊。
伏天里！保护心脏最重要！
而且大家都知道：
多吃坚果对心脏最有益！
多吃“苦”的东西！在炎热的伏天可适当的食用苦味食物，
具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用：
即将入伏！
真正炎热的开始，
大家做好准备！切勿贪凉！
将这条有用的养生内容，
一定要转发一份给老爸老妈！
综合半岛都市报、潍坊大众网、最爱大北京
责任编辑：许梦雪
领导说了！
你点一个，
小鲁哥的工资就涨一毛！
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