能吃的血管支架，每天只吃一颗，血管刷

每年秋冬季节是心脑血管病的高发期，中老年人尤其是身体欠佳的中老年人，应该提高警惕！

”

心梗的征兆，一定要留意！

急性心梗也是有前兆的，尤其高发在凌晨的时候。如果出现以下症状，一定要留意！！！

1

突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟，就应警惕了。

2

出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等。

3

出现原因不明的胸背疼、肩颈胳膊疼。

疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼，或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，医院就诊了。

4

胃疼。患有肥胖、三高而平时又没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼要高度警惕，冠心病、心绞痛或急性心梗有时表现为胃部有烧灼感。

5

牙疼。通常3分钟左右就会过去，如果是牙周炎则不会这么短时间就好。比如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼。可能在1周内反复出现。

6

焦虑失眠。从来没有失眠经历，或是没发生什么刺激、焦虑的事情，却毫无缘由地焦虑，可能是心梗信号。

这种失眠不是像普通失眠那样睡不着，而是半夜忽然无征兆地惊醒，思绪像万马奔腾或是涌现出无法解释的恐惧感。

7

心跳加剧。如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间。并且常常是在体力活动、情绪激动或过度饱餐后出现。应警惕这可能是身体发出的心梗指示。

8

如果感觉疲劳头晕，休息之后也不能缓解症状，就要提高警惕。

9

中老年人手指发麻、抽筋等症状也可能是动脉硬化的早期表现。

如出现以上症状，要引起注意，及时就诊。

出现心绞痛时，说明心肌处于缺血状态，人体也是缺氧的。所以，一旦出现心绞痛，患者应立即停止运动，就地平躺，减少身体的耗氧量，千万不要剧烈运动。有的患者出现心绞痛症状时，医院，这是非常错误的！平躺后，应迅速服用急救药物，并立刻呼叫救护车！

能吃的血管“支架”——洋葱

补钙、抗癌要吃它

降脂、降糖要吃它

抗感冒、杀菌要吃它

防治心脑血管疾病更要吃它

今天要介绍的是洋葱最健康的吃法，一定要仔细看哦！

防治心脏病

每天半杯洋葱汁

洋葱一种有血管扩张功能的食物，能够软化血管，促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄，因此能调节血脂，降压和预防血栓形成，很好的预防和辅助治疗心脏病。

哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的高密度脂蛋白胆固醇HDL含量（HDL：有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，就是“好”的胆固醇。）

补钙：每天一盘炒洋葱

洋葱中含有一定钙质，并且其含有的挥发性硫化物可阻止钙流失，如果单纯的补钙，而不阻止钙流失，那补的钙再多也没用。

而钙流失就是骨质疏松的主要症状。瑞士科学家说，常吃洋葱能提高骨密度，预防骨质疏松。

所以说，常吃洋葱，有助补钙，还能预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类，补钙效果更好。吃洋葱补钙，记得不要把洋葱炒太熟了。

防癌：一颗洋葱随便吃

洋葱中所含有山奈酚和檞皮黄酮等成份，能够阻止癌细胞的血管生成，可防治乳癌、胃癌及其他癌症的发生。

山东省的一个研究也发现：当洋葱吃得越多，得胃癌的机率越低。

哮喘：每天凉拌洋葱丝

洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质可以抑制组织胺的活动，而组织胺会引起哮喘的过敏症状。

德国研究发现，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

降糖：醋泡洋葱30克

现代医学证明洋葱不论生食或熟食都有同样的降血糖效果。这是因为其含有的一种类似常用的口服降糖要甲磺丁胺的物质，其能有效的刺激胰岛素的合成及释放。

要降糖，河医院内分泌科副主任医师刘龙诞推荐这样吃：

将克洋葱剥去外皮洗净，切成薄片，放在微波炉里加热2-3分钟，取出后，加入毫升醋，再放入冰箱，第二天即可食用。患者可每天食用1次，每次最好不超过30克。此法还有助减肥。

感冒消炎：喝碗热洋葱汤

洋葱中的植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗、预防感冒以及抑菌的作用，对于免疫力差的老年人很有好处。

感冒的时候，喝加了洋葱的热味噌汤，很快就可发汗退烧。如果鼻塞，可用一片洋葱抵住鼻孔，洋葱的刺激气味，会促使鼻子瞬间畅通起来。

痛风：洋葱泡红酒

洋葱去皮切开泡红酒，放在冰箱冷藏一周，饮用吃葱，对痛风也很有帮助。

教您一招

再教您一个切洋葱不辣眼睛的小窍门：

洋葱去皮，切掉头部和根部，浸没在水中，15分钟以后拿出来再切就会好很多啦！

这么好的食物，千万不要错过啦，

也别忘了告诉亲朋好友！

从今天起，每天一颗洋葱，

清血管又防癌，一定要坚持哦！

来源：最爱大北京、健康时报丨版权归原作者所有

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清血管又防癌，赶紧吃起来！！同意的点个zan↓

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