中医辨证体质的8大特征，快来自测你属于哪

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医上讲，冬天是调养体质的最好时机，这个时候把体质调养好，对来年的健康大有帮助。为此，小编为大家选取了8种容易生病的体质，告诉大家该如何调理。

何为体质

体质是个体生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上表现出的形态结构、生理机能和心理状态方面综合的、相对稳定的特质。

体质与健康的关系不同的人具有不同的体质，为什么有些人容易生病，有些人不易患病呢？体质的偏颇往往是导致疾病发生的基础性因素。所以及时了解自身体质可进行健康调养，则可以达到有效地预防疾病、提高生活质量的目的。1

气虚体质

常见表现：上班族最容易出现的健康问题就是疲倦乏力，再严重些的人，会觉得够不上气、懒得说话。有的人还会面色苍白，容易出虚汗。

如果你出现这些问题，原因可能在于日积月累的劳累、肺、脾和肾出现了虚弱的症状，那就需要补气和养气了。

2

血虚体质

常见表现：如果你经常出现皮肤干燥，同时嘴唇和指甲的颜色显得淡白、面色不仅苍白无华甚至萎黄、常常头晕眼花、心悸失眠、多梦，女性还伴有月经颜色淡且量少，这就说明可能出现了血虚的问题。

3

阴虚体质

常见表现：喜欢吃辣、经常上火、大便干燥、咽干咽痛、小便赤黄。再加上面色暗淡无光、时而潮红、时有烘热感、心烦易怒。平时口干爱喝冷饮，而且容易失眠。

4

阳虚体质

常见表现：经常四肢发懒、怕冷，喜欢让身上感觉温暖。一般的人都认为自己是累的，体质虚了，只要多注意休息、多睡觉，就会好得多。其实，你是阳虚了。除此之外，有的人还会有小便尿量大、大便偏稀、体胖、面色淡白等表现。

5

血瘀体质

常见表现：有冠心病和心绞痛。有血瘀体质的女性经常出现月经不调及痛经，正处于跌打损伤恢复期的人也属于血瘀体质。

6

痰湿体质

常见表现：面部皮肤油脂较多、多汗且黏，有的人还伴有痰多、觉得胸闷，甚至面色淡黄而黯、眼皮微浮、容易困倦。身重不爽、喜食肥甘甜黏。

7

湿热体质

常见表现：脸上容易长痘。怎样区别这种痤疮是体质出现了问题，还是一般的青春期长痘呢？

如果你容易出现口苦口干、身重困倦、体偏胖或苍瘦，经常心烦懈怠、眼睛红赤。大便燥结或黏滞，小便短赤的现象，那你就可能是湿热体质了。

8

气郁体质

常见表现：经常生闷气，冬天吃完饭后常感到腹部胀气，同时伴有面色发白、两眼无神、懒得说话，肢体容易疲乏。而且容易出汗、口淡、毛发枯燥，甚至头晕、健忘、大便也不成形，这些都是气郁体质的常见表现。

判断出体质后如何调理？

体质既禀成于先天，亦关系于后天。

一般而言：北方人食多粗杂，脾胃常健，形体多壮实，腠理致密，多见阳虚体质；东南之人食多精良，脾胃常弱，多体型瘦弱，腠理偏疏松，多见阴虚体质；滨海临湖之人，多湿多痰；居住环境的寒冷潮湿，易形成阴盛体质或湿盛体质。而肠胃不好诱发的体质最为明显！

攻破肠胃难关——捍卫健康体质

中医有提到肠胃是人体重要的消化系统，当肠胃出现问题时，人的体质就会逆向发展，进而就容易生病。而益青春酵素对于肠胃而言是促进胃消化的动力，且具有抗炎、抗菌作用，可以提升人体的自愈能力与再生能力。

酵素对胃病患者的使用效果非常好，但若是胃肠出血或严重溃疡者，最好在餐后服用，可以有助于人体的健康。

另外铁棍山药是山中之药、食中之药。不仅可做成保健食品，而且具有调理疾病的药用价值。《本草纲目》指出：山药治诸虚百损、疗五劳七伤、去头面游风、止腰痛、除烦热、补心气不足、开达心孔、多记事、益肾气、健脾胃、止泻痢、润毛皮，生捣贴肿、硬毒能治；《医学衷中参西录》中的玉液汤和滋培汤，以山药配黄芪，可治消渴、虚劳喘逆，经常结合用枸杞子、桑椹子等这些药食同源的中药材做茶泡饮，可补肾强身，增强抵抗力，可以起到较好的保健养生功效。现代医学研究认为，山药有如下作用：

1．降血压中药六味地黄丸、八味地黄丸、归芍地黄丸等，都是有山药配成的有名方剂，不仅用于治疗肾虚病症，还用于治疗高血压、糖尿病、哮喘、神经衰弱和腰痛等病症。

2．延缓衰老现代科学证明，山药能使加速有机体衰老的酶活性显著降低。含山药的八味地黄丸，主治产后虚汗不止。保元清降汤、保元寒降汤，可治吐血和鼻出血；寒淋汤和膏淋汤，可治淋虫。山药还可治肺结核、伤寒及妇女病等，这都有利于延年益寿。

3．抗肿瘤作用山药块茎富含多糖，可刺激和调节人类免疫系统。因此常作增强免疫能力的保健药品使用。山药多糖对环磷酰胺所导致的细胞免疫抑制有对抗作用，能使被抑制的细胞免疫功能部分或全部恢复正常。山药还能加强白细胞的吞噬作用。如，六味地黄丸可治疗慢性肾炎、高血压、糖尿病、神经衰弱等病症。知柏地黄丸可治疗强直性脊椎炎和妇科胎漏、阴痒、经闭等阴虚火旺症。归芍地黄丸可治疗耳痛耳鸣，阴虚自汗等。

4．可治皮肤病山药中所含的尿囊素具有麻醉镇痛的作用，可促进上皮生长、消炎和抑菌，常用于治疗手足皲裂、鱼鳞病和多种角化性皮肤病

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