男人几大坏习惯对健康不利

男人几大坏习惯对健康不利

男性健康也是一个备受关注的话题，作为一个男子，你想使自己身心健康吗？就不要与以下的恶习打交道，虽然这里罗列的其实不包罗万象，但对你保护健康、避免自我伤害确是有益的。

　　1.过度或缺少运动：适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适当将会引发某些毛病。专家建议，最好的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时漫步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，和使你的呼吸顺畅。固然，如果缺少适当的运动，也易引发许多疾病，如慢性疾病、呼吸急促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧愁、肌肉衰弱与萎缩，还会加速衰老。脸上长白癜风p>

　　2.滥用药物：滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是自杀与意外中毒。统计意外中毒事件的缘由中，以儿童吞下化学物品为最多。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。

　　3.紧张：对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：当一个人整天生活在紧张中时，更容易染患高血压病。人们遭受的紧张主要有两种脸上长白癜风：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧愁。对付紧张的心理是睿智的思惟与生物的反馈。睿智的思惟可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。

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