冠心病夏季如何预防冠心病语音版

各位早上好，今天是年7月16日（星期日）农历丁酉年六月廿三，海峡名医网为您推荐“早”健康每周日专栏——慢性疾病健康科普知识，提高大家预防疾病的意识，树立每天健康生活行为习惯。

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夏季如何预防冠心病？

　　随着气温的升高，人体皮下血管扩张，皮肤血流量比平时增加3-5倍，回到心脏的血流量也显著增多，这样势必加重心脏的负担，所以，夏季也是冠心病高发的季节，因此，一定要注意冠心病的预防。

　　预防冠心病，以下几点要做到：

　　第一点：及时补水。心脑血管病人发病死亡，原因与出汗过多、未及时喝水、血液浓缩有关。由于各人出汗多少不同，每日所需水分也不同。一般以每日毫升尿为准，只要每日有毫升左右的尿量，即表示人体内水分足够。

　　第二点：防暑降温。在室外活动或者劳动时都应该戴遮阳帽并备足水，上午11点至下午4点不宜外出劳作或远行，以防止因周围血管扩张、血容量不足而使冠状动脉供血减少，心肌缺血而诱发心绞痛。当外面的气温超过35℃时，可以启动空调，但应该控制在25~26℃为宜。

　　第三点：睡眠充足。休息不好，会直接影响到患者的情绪和食欲，进而诱发疾病。由于暑热，晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床，中午要适当午睡，午睡应在餐后半小时，以不超过1小时为好。研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30%，而原因则是与午睡时血压下降、心率减慢有关。

　　第四点：戒烟限酒。研究表明，吸烟者冠心病的发病率比不吸烟者高3倍。此外，过多的酒精会使心脏耗氧量增加，加重冠心病。因此，预防冠心病应该戒除烟酒，可以适当饮一些葡萄酒，但每日不宜超过毫升。

　　第五点：适当运动。运动锻炼宜在清晨较凉爽时进行，活动强度要适当，不宜剧烈运动，以减少心脏负荷，降低心肌耗氧量。

　　第六点：稳定情绪。炎热、无风、潮湿、憋闷都会使患者的情绪产生波动，如心烦气躁、萎靡不振、无端发怒等，这些都会对心脑血管病患者构成威胁，容易使心绞痛、心肌梗塞、脑溢血、脑梗塞等病突发。因此，预防冠心病，一定要注意保持情绪的稳定。

　　第七点：备好药品。如果外出旅行，需随身携带硝酸甘油、速效救心丸等抗心绞痛药物，随身备好急救盒，以备急需之用。

治疗冠心病的方剂

　　取20克的党参，30克的黄芪，川芎、枸杞子、制何首乌、牡丹皮各15克，25克的丹参，炒白术、茯苓、淫羊藿、桂枝各10克，20克的全当归，8克的炙甘草。水煎，每日1剂，分1--2次口服，20天为1疗程。

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来源：你身边的好伙伴——海峡名医网

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