完美给你清肠排毒少了膳食纤维肠道会很

完美给你清肠排毒：少了膳食纤维，肠道会很

“排毒”，可以算是近年来点击率最高的一个词，“排毒”的概念已经深入人心，可“毒”到底是什么，很多人却不清楚。毒素，并非是一般所说的剧毒物;现代医学认为，凡是在身体中多余过剩的，通过自身新陈代谢不能排出体外的，对机体造成不利影响的物质或因素，都统称之为“毒”。毒素长期在体内堆积，则会引发面色灰黄、记忆力减退、便秘、免疫力下降等亚健康状态，忽视调理会导致疾病的发生。

肠道健康很重要若进食过于精细，则不能摄入足量的粗糙纤维，在粪便形成后，不能刺激肠壁反射性地引起直肠蠕动，使粪便在肠道内停留时间延长，粪便干燥，难以排出。便秘是常见的健康问题。便秘不仅严重影响病人的生活质量，容易伴发痔疮、肛裂等肛肠疾病，还可能伴发肠癌、乳腺癌等严重疾病，甚至升高心血管事件的发生风险。提到膳食纤维，想必大家都非常熟悉，它是排除肠道毒素的高手。作为不能被消化吸收的第七类营养素，在消化系统的健康上却具有非常重要的作用。膳食纤维分为两大类

1、水溶性膳食纤维

水溶性膳食纤维可以吸收肠道中的水分，使粪便变得柔软，具有改善便秘、通便的作用;同时有的水溶膳食纤维，例如果胶，可以结合胆固醇，使其随粪便排出体外，起到调节血脂，预防心血管疾病的作用。

2、非水溶性膳食纤维

非水溶性膳食纤维可以增加粪便的体积和重量，加快肠道的蠕动，促进有害物质的排出，从而增强免疫力。这种不溶性的纤维，多存在于全谷类及一些多纤维的蔬菜中，日常生活中建议大家适当地摄取一些未加工的粗粮食品，粗纤维的蔬菜等，有助于肠道排毒。完美高纤乐：让人生充满乐趣完美公司在对抗衰老的研究中发现人们衰老的原因之一是现代文明给身体带来了众多的不畅因素，因此积极投入到对抗身体衰老的研究中。目前比较科学的改善不畅方法是补充膳食纤维，它不仅可为人体自身净化系统提供独特的营养，还是该系统排出人体代谢废物的主要载体的物质，被誉为与蛋白质、脂肪、水、无机盐、微量元素和维生素齐名的七大营养素之一。完美公司推出的高纤乐完美保健品，蕴含了大量的膳食纤维，可有效改善胃肠道功能，抵抗衰老。完美保健品高纤乐采用了高科技方法生产，并且该完美保健品由车前子壳(又称西莲壳)、草莓粉、沙棘粉、水解蛋白等精制而成，能完好保存车前子壳中的膳食纤维以及新鲜草莓中的维生素、钙、磷等营养成分，可清热排毒，促进体内新陈代谢，改善粗糙皮肤。完美保健品高纤乐每10克完美高纤乐含有的膳食纤维，相当于2斤葡萄或1斤番茄，它可以促进肠胃蠕动，改善胃肠道功能、消除便秘女性在冬季排毒养颜最好途径之一就是多补充膳食纤维。每日拥有完美保健品高纤乐的呵护，女性预防衰老永葆青春将不再成为难题。完美高纤餐：清除肠毒通润肠道完美高纤餐的主要成份是西莲壳、燕麦、麦芽精、糙米粉、大豆、玉粟黍等。其中西莲壳和燕麦中膳食纤维含量很高。西莲壳是迄今人类发现的食物中膳食纤维含量最高的物质，因此被誉为“纤维巨人”。每单位的西莲壳含有86的膳食纤维。膳食纤维是指食物中不能被人体消化吸收的多糖类和木质素。膳食纤维按其在水中的溶解性能，大致可分为不溶性膳食纤维和可溶性膳食纤维两大类。膳食纤维有以下理化特征:1、较强的持水性--膳食纤维的化学结构中含有许多亲水基因，因此持水性强。膳食纤维的持水性可以增加人体排便的体积和速度，减轻直肠内的压力，同时也减轻了泌尿系统的压力，从而可缓解膀胱炎、膀胱结石和肾结石的症状，并能使毒素迅速排出体外。2、清扫肠道的作用--膳食纤维在结肠中可部分破裂分解，像海绵一样吸收肠道中的水分和残渣并膨松变软，能像柔软的刷子一样清除粘藏在大肠皱壁内的宿便，使寄生的有害菌大大减少，并在大肠内壁形成一层光滑的薄膜，使宿便更容易从肠壁剥离、滑脱而排出体外。3、对有机化合物的吸附作用--膳食纤维表面的活性因子可吸附胆固醇和胆汁酸等有机化合物，抑制人体对它们的吸收。此外膳食纤维还能吸附肠道内的有害物质、化学药品和有毒药品，并能促使它们排出体外。4、类似填充剂的作用--膳食纤维吸水膨胀时会在胃肠道占据一定体积，引起饱腹感。同时，膳食纤维的存在也影响机体对其它成分的消化吸收，因而对肥胖有较好的预防效果。5、改变肠道系统中的微生物群系组成--可溶性纤维能部分被肠道菌群分解和发酵，肠道内膳食纤维含量高时，会诱导出大量好气菌群来代替原来的厌气菌群，这些好气菌很少产生致癌物。同时，纤维在肠道中代谢产生大量短链羟酸，如乙酸、乳酸等。这对形成肠道良好的环境有重要的生理作用。本品不能代替药物---本文内容素材均来自络，仅供参考

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