生活中心绞痛患者要注意些什么



心绞痛是由于冠状动脉供血不足,引起急剧的、短暂的心肌缺血缺氧的一类综合征。引起心绞痛的原因很多,常由于体力劳动、情绪激动、饱餐和寒冷所诱发。生活中怎样预防心绞痛?

一般注意事项

生活有规律,安排好睡眠。睡觉前不喝浓茶、咖啡;睡眠时,采取右侧卧位,可减少心脏的返回血流与体位压迫,并促进氧气的供给,预防心绞痛发生。睡前应备好硝酸甘油等,以备发生心绞痛时急用;最好有人陪住一室,以备发生危险时,医院,早晨不要急于起床,因为冠心病心绞痛或心肌梗死在清晨刚醒来的一段时间内发病率高,应该先在床上仰卧5~10分钟,作心前区和胸部按摩,并深呼吸几分钟,然后慢慢起床。下床后,先刷牙,然后喝一杯温开水,以降低血液粘稠度,促进血流通畅。

合理安排饮食

要少吃动物脂肪和奶制品,控制好饮食量,保持标准体重。标准体重(千克)=身高(厘米)—。超过标准体重20%者应减肥。

适量运动

一般来说,心绞痛病人应进行适当的体力活动,但以不发生胸部不适或胸痛为限。每个人的活动量大小要根据自己的具体情况而定或遵医嘱。

戒烟

吸烟可直接诱发心绞痛,使死于心脏病的危险性增加70%。心脏病总病死率的21%与吸烟有关。每天吸烟1~4支者,死于冠心病的危险性比不吸烟的人高67%;每日吸烟25支以上的病死率增高3倍。但戒烟后这种危险可逐渐降低。

控制糖尿病

控制糖尿病,特别是积极治疗Ⅱ型糖尿病是预防冠心病的重要措施。

积极防治高脂血症

采用膳食治疗、改善生活方式并结合药物治疗的方法。脂肪摄入量不超过总热量的10%,其中饱和脂肪<30%,胆固醇摄入量<毫克/日。应多食蛋白质丰富、胆固醇少的食物,如瘦肉、鱼(带鱼除外)、虾、豆制品、蔬菜、水果;少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品,如肥肉、奶制品、带鱼、动物内脏等。血浆中低密度脂蛋白高者,要适当限制糖类的摄入,总热量亦需控制。经半年至两年充分的膳食治疗和改善生活方式而无效的,则应考虑药物治疗。

防治高血压病

积极防治高血压对于预防心绞痛发作、改善预后非常重要。

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