养生知识冷饮

中医传承千年严禁触碰的医训，有人却天天在触碰

冷言冷语听不得，冷菜冷饮吃不得

中西医都反对的这个做法，你却认为是最好的美食

冷饮（各种冰镇饮料、冷藏或冰冻的白开水）虽然不至于让人中毒，也是街头巷尾都在出售的正常食物，但为何中医历代都严禁吃冰冷的食物呢？

西医研究发现：

胃的表皮有一层粘膜，能排泄粘液维护胃本身不被消化液消化掉。冷饮的温度要比胃内温度低20℃—30℃，长期过量的吃冷食物，会使胃黏膜下血管缩短，粘膜层变薄，使胃的保护层“天然屏障”——粘液层受到破坏，致使胃的防护功能降低，使胃酸和胃蛋白酶对胃的伤害添加，呈现粘膜水肿和腐烂，构成慢性胃炎。

因此，家长要掌握孩子的冷饮摄入量，通常来说，每日吃冷饮总量不能超越克，最好分开吃，不要一次进食太多。

中医认为：

中医里“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷饮食对胃损害大。人体的气血、食物营养，都要靠脾胃来分解消化；靠肾脏清除人体代谢的毒素，所以保护我们的脾胃和肾脏非常重要。

医院看病，医师不管给你开啥药，都会说句，多喝温开水，多运动，少吃冷饮。没有哪个医师会让你喝冷水吃冷饮的吧？

在中医记载里，吃冷饮的损害，最早在宋朝就被发现了。

皇帝大夏天喝冷饮也拉肚子

《宋史》第三百八十五卷记载了南宋皇帝宋孝宗跟礼部侍郎施师点的一段对话，宋孝宗说：“朕前饮冰水过多，忽暴下，幸即平复。”意思是我吃冷饮吃得太多，搞得前几天拉肚子，幸而如今不拉了。

施师点说：“您是皇帝，一举一动都关系到江山社稷和百姓日子，千万不能再凭自个喜爱乱吃东西了。”宋孝宗“深然之”，对他的话深表附和，从此回绝冷饮。

无论年龄大小、无论性别，都要少吃冷饮，喝出心梗也是多见的事…

特别是老年人少吃冷，防止触发各种隐性疾病

人到晚年，吃药药效欠好、吃各种补品却补不上，大多数情况都是脾胃功能不好造成的。津液缺乏、肠胃功效逐步衰弱本是正常生理退化，不好的饮食习惯只会让退化速度加倍，饮食宜缓、淡、暖，不要吃冷饭冷菜，更不能吃冷饮。

中老年人有胃病胃及十二指肠溃疡、胃炎、结肠炎、胆囊炎以及长期拉肚子、消化不良的病人，更不能吃冷饮食物。

大量喝冷饮，会致使血管急速收缩，血压增加，使高血压病人很容易诱发脑溢血。

冷饮（果饮料、冰冻水）会使咽喉部炎症加剧或引发咳嗽，所以肺部不好、呼吸系统有疾病、容易咳嗽的不要吃冷饮，不光是夏天不能喝冷饮，一年四季都要喝温水。有心血管疾病的老年人，喝冰水、冰饮料除了会致使胃部不适，还会引发脑血管的痉挛，致使心绞痛等，因此，老年人严禁喝冰水。

男人喜欢豪饮冰啤酒

冷饮，多数人会想到是甜品，因此男人吃冷饮如同没有忌讳，可是豪饮啤酒这种多见的习惯却被忽视，因为啤酒通常都是冰的呀。

女人更要少碰冷饮

女人不但要一年四季少碰冷饮，冷水澡都要少洗，否则痛经、例假不调都会找上门，这些都是知识，还有一点：长期喝冷饮影响例假，还会形成口臭。

儿童小孩少吃冷饮

处于成长发育阶段的孩子们，需求均衡的养分。冷饮中尽管富含不少糖分，但却缺少蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等其它养分，无法替代正常食物的养分。

还有一些冷饮中的香精会影响神经元的传递，致使小孩子多动症。

吃冷饮不能清心火！

冷饮之所以好吃，是因为让人感觉可以“快速降署”，而事实上，贪吃寒凉食物和冷饮不只不能降暑，反而会损害脾胃，过于贪凉图爽快，只会损害人体阳气。

关于阴虚火旺体质的人群，假如外感风热，呈现发热寒战等表现，医院诊治，在医师指导下，服用一些具有清热泻火、凉血退热功能的药物，防止身心病变。

冷嘲热讽听不得，冷饭冷菜吃不得；喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害，也给身边的朋友们提个醒，不管男女老少都要少碰这个东西！

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