补药吃一堆，不如每天一勺三七粉只是知道

三七，药食兼用。受到越来越多的养生人士的欢迎，每天一勺三七粉，会给你身体带来哪些惊喜变化呢？

、血管“清道夫”

三七是著名的“血管清道夫”，它具有活血和养血的双向调节功能，长期服用三七粉可以软化血管，促进血液健康。

2、调节血脂

三七皂苷中的Rb具有降低血中胆固醇和血脂类的作用。在血脂代谢中，能降低总脂质的水平，尤其三酸甘油酯含量明显降低。

3、调节血糖

三七皂甙Rg有降低葡萄糖性高血糖、协同胰岛素降低葡萄糖性高血糖症的作用，人参皂苷Re可以有效降低血糖浓度。经实验证明，可以用于非遗传性的糖尿病。

4、调节血压

三七总皂甙具有良好的降血压作用，尤以降低舒张压作用明显，对不同部位血管具有选择性扩张作用，三七人参皂甙Rd可以封锁细胞中钙离子通道，留住钙离子在细胞中，达到血管舒张的效果，进而可以降低高血压的发生率。

5、丰富的有效成分

三七粉是植物三七的根茎制品，是用三七主根打成的粉，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。

6、内服外用皆有奇效

三七粉用温开水送服，有活血化瘀、降血压、降血脂、保护肝脏、美白祛斑等作用；

三七粉炖药膳可以补血、抗衰老、提高人体免疫力、抗疲劳、提高记忆力等；

外用可以止血，治疗跌打损伤，消肿定痛；

适量三七粉与适量蜂蜜调和成糊状，直接敷面0~20分钟后洗净，可活血润肤、抗衰老，长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。

三七粉适合什么人吃呢？

女性——坚持食用，可以美白靓肤、淡化色斑、妇科痛症、升阳提气、助眠酣睡，预防子宫肌瘤，治疗手脚冰凉、月经量少、痛经等妇科疾病；

男性——可以养护肠胃，解酒护肝，防治痛风，保养前列腺；

中老年人——可以改善血液粘稠度，改善微循环，清除血液垃圾，恢复血管壁弹性，降低三高症状；

儿童——增高、增智、健脾胃，需要注意的是，孩子体质特殊，建议遵医嘱再食用！

一种病，一个量

用于补血养血

每日服2次，每次服3克，早晚用热开水加红糖冲服，30天为一疗程；

将肉汤盛在碗里，放一勺三七粉，也可以在煲汤加适量三七，与汤同煲。

用于活血化瘀

每日服2次，每次服3克，餐前用温水（50℃以下）加牛奶或蜂蜜水冲服。30天为一疗程。

女性长期服用可美白淡斑、清除血液毒素。

预防高血脂

每日服2次，每次服3克，饭前用温水冲服。一般-2个月为一疗程。

对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其血脂及胆固醇均有明显下降。

预防心绞痛

每日2次，每次3克温开水冲服，效果颇佳。

预防冠心病

每日2次，每次3克，30天为一疗程。

三七中所含的三七皂苷盒黄酮类等有效成分，有明显的强心和扩张血管。增强管状动脉血流量，降低动脉压，减少心肌耗氧量的作用。

保肝、降脂

每日-2次，每次3克。

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