31岁女星家中猝死,猝死原因令人惋惜医

近日，据媒体报道，一位知名女星在家猝死，身亡多时才被发现，年仅31岁。

这位女星是日本的著名女星阶户瑠李，拍摄了不少知名作品，比如说《芒果和红色轮椅》、《红色十字架》、《东京恋人》等影视作品，还和很多知名的艺人有过搭档。就在日本当下的热播剧《半泽直树2》中，也有她的身影，在这部剧中，这部剧的出演，更是让阶户瑠李的名气更上一层楼。

在她去世的前一天，她还在社交平台上和粉丝们互动，据悉是说一个电影宣传活动不去参加，并没有说自己的身体情况，现在看来，最大的可能应该是身体不适没有参加活动，只可惜，那个时候没有发觉，她自己也想不到，隔天就会离去。而后，官方也发出讣告，称阶户瑠李身亡的原因疑似是慢性疾病急性发作。

在生活中，我们听到太多太多这样的噩耗了，从一开始的高以翔，再到阶户瑠李，这所发生的一切，让无数人都为之惋惜，每当听到有人猝死这样的消息，大家只能表示感慨和惋惜。

26岁外卖小哥送餐途中猝死，生前每天送餐58单，中午在送餐途中突然倒地不起，周围的医院，可医生全力抢救后，小哥还是不治身亡。而小哥猝死前的遗言更令人心酸，小哥拼尽最后一丝力气求路人赶快救自己，小哥说：“我不能死，家里还指着我呢”。

猝死，发病率越来越年轻化，那么是什么原因导致的猝死呢？

为什么会突然猝死，很多人听到都会毛骨悚然，因为发生的太突然没有任何征兆，任何时间、任何地点、任何年龄、任何人都会有猝死的可能，而猝死的抢救时间又特别的短，所以一旦发生致死率是非常高的。

像外卖小哥这样的年轻病例不在少数，心脑血管疾病的高发人群是中老年人，为什么20多岁的年轻人心肌梗死频繁发生呢？

救治外卖小哥的医生说：因为小哥长期处于精神压抑、情绪不好的状态，又从事如此高强度的工作，平时很少休息，精神压力大，营养跟不上，这些都是导致这个年轻的小伙子突然猝死的原因。

近年来，心肌梗死有低龄化趋势，发病率占急性心肌梗死的5%左右。据统计，对于25岁至45岁的年轻人来说，一旦发生急性心肌梗死，超过90%患者在入院前猝死。

出现以下四个症状，警惕心梗发作！1急性胸闷、胸痛

身体出现疼痛是猝死前最容易被我们抓住和感知的信号。典型的冠心病就是胸痛，特别是胸骨后方，痛的边界不是很明确。

胸痛是心梗最先出现的症状之一，多发于饱餐、情绪激动、运动、用力排便后，如果持续不缓解，或在休息时突发胸闷、胸痛，则高度怀疑是心梗的先兆。

2心绞痛加重

心梗的病人大多有冠心病、心绞痛病史，假若心绞痛在近一个月内症状逐渐加重或胸痛次数比之前更加频繁，胸痛的程度越来越重，持续时间越来越长，这是临床上所指的不稳定型心绞痛，特别要警惕心梗的发生。

3上腹、肩背痛，伴恶心呕吐

少数病人在心梗发生时的疼痛不典型，表现为：突发上腹痛、肩背痛，甚至牙痛，不能得到缓解时，也会诱发一系列的全身症状，例如：冷汗、恶心、呕吐，甚至出现心律失常、低血压状态等，如果疼痛并伴有这些症状存在时，多数属于心肌梗死发生的状态。

4四肢乏力、全身冒冷汗、呼吸困难

部分心梗病人在发作前会突然出现憋闷、呼吸困难、四肢乏力、全身冒冷汗，同时伴有心慌、气紧等症状，并呈进行性加重，一直无法缓解。当发现上述类似症状，则可能是心梗发生的前兆。这时候一定要注意，紧急找家人呼救拨打电话。

另外，呼吸困难，往往是呼吸系统疾病引起的呼吸困难，这往往是猝死的主要原因，我们都知道，一旦呼吸出现困难，而且得不到缓解，可能几分钟之内就会出现猝死。

如果患者平时就有高血压、冠心病、糖尿病等病症历史，更应该警惕急性心肌梗死的发生！

大多数患者发生心肌梗塞都是急性发作的，如果在短时间内没有加以治疗，会导致心律失常、心力衰竭休克，甚至会危及到生命，所以在平时要多了解心肌梗塞急性发作期的急救措施，可以挽救更多的生命。其中包括以下几个步骤。

心梗发作救命指南！1观察患者的生命体征，拨打

首先要了解患者的生命体征。如果在生活中遇到心肌梗塞急性发作的患者，首先要判断患者是否有自我意识，可以用语言呼叫患者。另外，要观察患者的呼吸和脉搏情况。然后及时拨打急救电话，争取尽早将患者送医，这是急救的第一步。

2保持患者周围空气流通顺畅

需要让患者先平躺休息，保持仰卧平躺的姿势，这样可以让心梗引发的不良症状减轻一些。保证患者呼吸的顺畅。如果患者出现呼吸不顺畅时，对于施救人员，要驱散周围围观的人群，打开窗户保持通风，另外要解开患者的衣服，保证患者周围的空气流通顺畅。

3人工呼吸、心脏复苏

出现心梗突发这种情况，如果患者已经没有自主意识，说明心梗比较严重。另外，结合人工呼吸的方式来急救，在做呼吸的过程中，需要保持正确，将患者嘴巴，鼻腔的呕吐物或者杂物清理干净。

用拇指和食指捏住患者的鼻翼，嘴对嘴往患者的嘴巴吹气，保证有足够的氧气输送，这样才能避免患者心梗严重后缺乏氧气而引发不良后果。

患者通过以上步骤没有缓解时，要及时进行心肺复苏，对准患者的胸部进行按压，按压的频率一般是在一分钟次左右，按压深度最好是保持在5厘米左右，采取双手重叠的方式进行按压。在做心肺复苏的期间，及时拨打急救电话，等待医生的救援。

专家提示

“引发猝死的不良生活习惯”

经常熬夜，

过度劳累，

压力过大，

长期吸烟酗酒，

暴饮暴食，

喜食油腻，

都是引起猝死的危险因素。

如果身体出现了高血糖、高血脂、高血压等症状，往往会影响人们的正常心血管的供氧能力，血液的粘稠度更高，易出现血栓，引发多种心脏功能衰竭症状，包括心肌缺血、心肌梗死等。

远离三高，控制自己的饮食习惯尤为重要！

远离这些不良饮食习惯1拒绝高盐食品

如果一个人口味重，或者长期摄入诸如榨菜、腌制品，会导致人体血压升高。

长时间高盐饮食习惯，很容易患上高血压，导致脑血管血液对管壁的压力增加，诱发脑梗。

2拒绝高糖食品

甜品或者其它糖含量较高的食品，会引起肥胖，肥胖又是心血管疾病主要诱因之一。

世界卫生组织推荐成年人和儿童将糖的摄入量降低到总卡路里消耗量的10%以下。

减少糖的摄入似乎已经是很流行的饮食建议了，但是这不仅仅意味着不吃糖和蛋糕或者不喝碳酸饮料。

美国心脏协会建议女性每天消耗的甜味剂不超过25克，男性不超过38克。

3拒绝油炸食品

油炸食物现在深受着年轻人群众的喜爱，在大街小巷的小吃卖店中普遍存在，这也是现代年轻人也逐渐患上了各种血管疾病的一大原因。

食物在油炸的过程中，会容易产生一种反式脂肪酸的物质，这种物质会导致血压升高，而高血压又是多种血管疾病的重要诱因。

这5类人群，要预防心脑血管疾病

01

过度肥胖的人

胖人心脏负担本来就重，又容易出现血液循环受阻的情况，因此，需要合理控制体重，防止过度肥胖诱发心梗。

02

经常抽烟喝酒的人

长期大量抽烟喝酒，除了加速身体衰老和降低器官功能之外，还可导致心梗发病率增高。

03

不爱运动的人

每天进行适量运动，可加速血液流动，有利于疏通血管和提供血液给心脏。基本不运动的人，有可能会导致身体指标异常，出现心梗的概率也会明显增高。

04

暴饮暴食的人

暴饮暴食，有可能在短时间内摄入过量的食物，为肠胃提供所需的血液骤增，导致心脏供血量减少，心肌缺血之后容易导致心梗发作。平时要注意合理化饮食，不要暴饮暴食。

05

压力大的人

在压力过大的时候，容易导致情绪发生变动，就会导致心脏受到损伤和刺激，心梗的发病率也是比较高的。因此，需要保持心态稳定。

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