空总科普老年人如何防范心绞痛

老年人如何防范心绞痛

76岁的王爷爷下午接到电话，得知相识多年的老朋友突然离世，心情极度低落，晚饭没吃多少就早早地上床休息了。晚上八点多钟，王爷爷突然感觉胸闷，胸口疼痛不适，立即将备用的硝酸甘油片置于舌下含服，几分钟后症状得到了缓解。家人知道医院，经医生全面检查，确诊为心绞痛。

心绞痛是冠心病中的一种常见类型，是由冠状动脉供血和供氧不足所导致的疾病，患者主要表现为胸骨后有阵发性的压榨疼痛感，左上肢、心前区有放射性疼痛。由于本病发作时间很短，仅2～5分钟，缓解后症状全部消失，宛如健康人。

心绞痛常为一个慢性而需长期注意的病，在老年人群中发病率较高。因此，老年人要适当地了解该疾病的性质，正确对待，消除不必要的焦虑与恐惧心理，培养乐观情绪。老年人预防心绞痛需注意以下几点：

注意保暖，保持情绪稳定

气候变化巨大、情绪不稳均会导致发病率增加；

老年人预防心绞痛应注意气候变化的防护，注意保暖，避免到严寒、酷热、大风的环境中生活及活动；

避免大喜、大悲、高度紧张、抑郁、焦虑、发怒等不良精神情绪刺激；

积极治疗合并疾病

老年人常合并多种疾病，高血压、感染、贫血及甲状腺功能亢进、便秘等都能增加老人心脏负担而使心绞痛加重，应给予积极治疗；

积极纠正低血压、休克；

各种心律失常可诱发或加重心绞痛，需尽量设法纠正；

积极治疗糖尿病、高血脂，从病因上防止发生冠心病；

建立科学健康的饮食生活

老年冠心病、心绞痛患者需限制摄入富含动物脂肪与胆固醇的食物，高脂可加重血粘度，使病情加重，应避免饮食过度油腻、少吃动物内脏；

保持低盐饮食习惯，每天食盐量应少于６克，高盐饮食会让患者血管内皮被破坏，血压上升，增加病情程度；

少食多餐，控制饮食量，避免一餐过饱；

保持清淡饮食，食用易消化食物，避免辛辣食物；

增加蔬果摄入；

此外，吸烟可引起及加重冠心病，导致心绞痛；

作息规律，劳逸结合

过度劳累容易导致心绞痛发生。

老年人应防止过度脑力紧张和重体力劳动，保证充足睡眠。

初发或发作突然变为频繁而加重者，预防心绞痛应在安静环境中进行短期休息和疗养。

老年人预防心绞痛，还应避免在日常生活中过快或突然用力动作，如用力大便、快步追赶公交车；在大风或雪地上快步或长时间行走等。在任何情况下有心绞痛发作时，应立即停止活动，安静休息。文章图片来源：