再次警告这些地方突然出汗，猝死即将来临

据了解，身体很健康的那群人

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冬季是心血管疾病的高发季，也是猝死频发的时期，因为冬天人体血管弹性较差，血压突然升高、室内外温差过大造成刺激等，都很容易诱发心源性猝死。据调查，在猝死的人中，超过半数压根不知道自己得了心脏病，那么，猝死来临前，身体会有什么信号呢？

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猝死发生前有五个前兆

前兆一：心跳加速

突然、无缘由的心跳加速是心脏病发作前的典型症状。一旦出现心搏过速，则非常有可能在短时间内死亡。

前兆二：大量出汗

在心脏病发作前，头皮、后颈、背部、手心或脚心都会大量冒汗，此时就要十分警惕了，因此猝死可能马上出现。

这时最好立即停止活动，服用相关药物，并马上拨打10。

前兆三：极度疲劳

在睡眠充足、没有进行剧烈运动或生病等前提下，连续几天、几个星期甚至几个月感到非常疲劳，并伴有焦虑、失眠、突然惊醒等情况，就要考虑是否心脏出现问题了。

前兆四：肠胃不适

不少的心源性猝死患者在发生意外前会出现胃肠道不适，并且反反复复，但这些人之前并无胃病史，这也是心脏病发作的征兆之一。

要注意的是，心源性猝死引起的胃痛和普通胃病不同，一般不会有绞痛感，而是一种胀气、憋闷的感觉，有时还伴钝痛、灼烧感或恶心、欲吐的感觉。

前兆五：多出疼痛

心脏病患者可能常常感到脖子、下巴、肩膀、手臂疼痛，这提示心肌缺血。当心肌缺血的痛感传到大脑中枢神经时，疼痛还可能反映在同一水平的脊髓段。

冬季如何防住猝死？

众所周知，中老年人是心血管疾病的高发群体。尤其是像三高、冠心病这种常见的疾病，它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害。所以学会预防和有效地治疗非常重要！

国家级名老中医郭维琴曾在北京卫视的养生节目中推荐我们一道茶饮——黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作简单，今天就带大家一起来学一学。

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血管最怕堵，活血化瘀才能消除百病！

我们常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。

一旦血瘀，心梗、心脏病就都来了！血瘀可以引起很多种疾病：

脑部血淤：导致脑血栓

肺部血淤：导致肺栓塞

心脏血淤：导致心绞痛、心肌梗塞

下肢血淤：导致静脉血栓

在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。

名医推荐中药茶饮，益气又活血，赶走冠心病。

黄芪山楂饮

做法：取黄芪0克，山楂10克，用冷开水冲洗后，放入保温杯中用沸水毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可加沸水继续冲泡。

黄芪：补气之王

黄芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

那为什么还要配合山楂呢？因为：黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用！

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山楂：活血化瘀

山楂，是一种传统中药，也是人们熟悉的健胃消食食物。山楂还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

适宜人群：山楂适合气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者和久坐久视、脑力体力消耗大、易感冒、脂质代谢异常等人群。

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一般人群也可以常服，能够起到预防心血管疾病的作用。

注意事项：

1、宜白天服用。

、宜保温杯泡服，不宜煎煮，这样可以让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。

3、泡好的中药茶饮不宜久放，以免细菌滋生。

血管清道夫之王：三七粉

三七可以促进血液循环，预防心血管疾病。经常食用，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症、高血压、中风、心血管等疾病，是心血管类疾病最佳保健食品。

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活血、止血、止痛服生三七。常食三七，不仅对冠心病、心绞痛有显著疗效，而且对冠心病、心绞痛有预防功能。无病的人服用后可起预防冠心病和滋补强壮作用。以下介绍几种常用食用方法：

三七预防心血管的吃法1三七山楂茶

材料：三七粉5克，山楂汁00毫升，绿茶5克。

做法：将三七粉连同茶叶一同放入杯中。兑入山楂汁，冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。每日1剂，早晚各1次，服前摇匀。

功效：有降血脂的功效，可治疗高脂血症，预防和治疗动脉粥样硬化。

三七决明粥

材料：石决明0克，决明子10克，三七粉克，粳米l00克，冰糖5克。

做法：将决明子入锅炒至出香味时起锅。石决明入锅煎汁，取汁去渣。粳米淘洗干净，与药汁煮成稀粥，每次服食时取三七粉、冰糖撒入食粥中，拌和均匀。

功效：有降血压的功效，可治疗高血压病，改善头晕、胸闷、失眠等。

3三七人参鸡

材料：人参10克（可选西洋参、生晒参），三七10克，鸡肉10克。

做法：先将人参、三七研成细粉，备用。鸡肉入锅，加水适量，加葱、姜、精盐、料酒，用文火炖至肉烂，兑入人参三七粉，拌匀即成。当菜食用，每日1次或隔日1次。

功效：补养心气，改善心肌缺血。可治疗冠心病，改善心悸胸闷、气短乏力。

4三七西洋参丹参茶

材料：三七粉、西洋参粉、丹参粉各3克。

做法：每天次，早晚饭后可使用温水、粥水（煮粥后剩下的水）、骨汤、蜂蜜送服。坚持服用，否则将前功尽弃。

针对病症：高血压、脑中风、脑血栓、心肌梗塞、脑中风后遗症、脑血管硬化等心脑血管疾病。

功效：三者配伍有效保护心血管，有补气活血功效，预防和治疗冠心病。

丹参是强心的良药，对血管大有好处，能够扩张冠脉、扩张外周血管、改善微循环，而且它是对抗血栓形成的有力武器。

三七能加强和改善冠脉微循环，入药历史悠久，作用奇特被历代医家视为药中之宝，故有“金不换”之说法。

西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参。另外，西洋参还有调节血压的作用。

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专家表示：冬天想避免出现心血管意外

下面6件事是重点

1、患有心脑血管、高血压、代谢病等基础病的人，在冬季要更加小心，不能做太过刺激的事情，如过量抽烟、喝酒，过度操劳、过度熬夜，过早、过晚锻炼。不要随便发脾气，晚上起夜时动作要缓慢。

、冬季不要总是出外进里，一直受高低温变化的刺激，注意时刻保暖。

3、室外锻炼要适度，不要过早、不要过量、不要太刺激。有条件的人，锻炼最好选在气温较高的下午，以慢跑、散步等有氧运动为主。

4、夜间上厕所不要操之过急，要放慢脚步，逐步进行。

5、冬季忌熬夜，保证睡眠充足。不要长时间泡热水澡、泡脚，水温不要太高。

6、重视体检，加强心脏监测工作，及时发现身体异常，降低风险。

·END·

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