养生大雪节气，警惕三大健康杀手

大雪

从中医养生学的角度看，大雪是“进补”的大好时节，在这个节气里，人要多吃点营养价值高的食品。

与此同时，气温骤降对人体会产生十分重大的影响：血压、气管、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化，这时人体面临着“三大健康杀手”，是哪“三大杀手”？请大家跟随小编一探究竟。

｜杀手一：中风｜

气温急剧变化会带来血压波动，引发中风。

那么，哪类人容易引发中风？

1.高血压患者 　　

2.心脏病患者 　　

3.糖尿病患者　

4.血脂症患者 　　

5.慢性支气管炎患者

6.颈椎病患者

7.肥胖者

8.脾气急躁者

9.怀过多胎的妇女

10.喜欢吃肥肉的人

11.吸烟量大的人

12.过量饮酒的人

13.饮食偏咸的人

注意：观察自身是否有中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，如有医院做体验。

杀手二：心脏病

隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。

此外，病变的冠状动脉对冷刺激特别敏感，遇冷收缩，甚至使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发心绞痛，重者发生心肌梗塞。

以下四类人群应特别注意：

1.55岁以上的男性

2.大量吸烟者

3.血液胆固醇增高的人

4.糖尿病患者

5.精神高度紧张、焦虑的人

注意：年老者在冬季要特别注意保暖。此外，定期进行心血管系统体检，在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧等药物帮助预防。

杀手三：消化道溃疡

由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠调节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。

在这个节气应当注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。

｜保护每一个人的健康是鑫玺的愿望｜

｜请原谅小编最后唠叨一下｜

｜冬季保健“四注意”｜

｜注意防寒｜

｜注意饮食｜

｜注意起居和运动｜

｜注意情绪平和｜

｜好啦~唠叨完了，最后小编祝大家

开开心心、健健康康每一天｜

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