三胎啦这5招教你防止一孕忘三年

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5月31日消息，国家决定即将出台实施一对夫妻可以生育三个子女的政策。也就是三娃要来啦！但是我发现身边很多女性朋友，都会说“一孕傻三年”，那三孕，不是要傻九年啦？现实生活中，很多妈妈也确实是因此闹出了很多笑话！01一孕忘三年王丽娟：六一儿童节，本来打算带宝宝去亲子园玩的，可是当我到了亲子园之后才发现，宝宝消失在车里了。回家一看，原来宝宝还在家里。赵萍铃：生完孩子，刚刚回公司上班！结果总是把手机忘记在厕所里。前几次阿姨还会问：”这是谁的手机啊？”到后来，她每次都会很自觉地递给我。李静：不说了，请直接看我的脚……李美琴：去给孩子打疫苗。结果医生问孩子的名字是什么，我就说是我儿子呀！医生又问，那你儿子叫什么名字？我说我想想啊！然后我看着旁边的老公说：“我儿子叫啥来着？”王芳：坐月子的时候有一天睡着了，突然醒过来看见旁边的女儿，我吓了一大跳，心想这是谁的孩子啊？最后想了半天，哦，原来我忘记了，我已经生啦！张秀英：看见大家干的傻事，原本我也想说说的，但是一张口突然发现，我已经忘记了，我做了哪些傻事啦？02五招防止记性变差很多人因为怀孕，都会出现记忆力衰退，注意力不集中，认知能力下降的情况。目前，据笔者个人查询权威资料论文显示，对这一现象，众说纷纭，还没有一个权威的公认的解释。一般性的解释都认为，是体内激素、睡眠质量、注意力转移、压力等原因导致的。专家也指出，防止孕傻，可以从下面几点开始做。1、食补大脑有足够能量，才能运行良好。另外我们知道肠胃被誉为“人类的第二大脑”，肠道健康，很影响你的认知能力。所以平时可以多吃一点保持肠道益生菌平衡的食物。另外可以多吃一些帮助大脑集中注意力的食物，例如鱼、黑巧克力、牛油果、蓝莓、西兰花等绿色蔬菜。2、必要时服用补充剂很多妈妈其实按时吃饭都难，更别说另外安排饮食计划了。所以可以在医生指导下，服用一些补充剂，例如鱼油、欧米茄-3脂肪酸、维生素B12。3、睡眠睡眠应该是很多妈妈的痛点，所以一有机会就小睡一会儿，家人也要多分担，为妈妈高质量睡眠制造机会。另外听轻音乐、冥想、泡脚等也有助于睡眠。4、运动运动能让大脑更加活跃，提升记忆力。如果没有时间和空间，可以和孩子一起玩游戏，这样也能起到运动的效果。5、记忆游戏人类的潜能是不断训练出来的，我们大量的实践证明，没有谁的记忆力真的是天生的差，好记忆力，都是锻炼出来的。所以可以适当在网上下载一些记忆小游戏，也可以在网上买一些记忆游戏的道具，和孩子，或将来和孩子一起玩。还可以通过和孩子一起玩耍的机会，一起训练记忆力。例如写宝宝日记、记忆儿歌、记忆童话故事等。另外学习记忆法，直接训练记忆力也可以。03一孕精三年根据笔者查询的资料显示，“一孕傻三年”，最新的较权威的论文是，《自然神经科学》里发表的一篇论文，发现孕妇部分脑区灰质体积缩小很明显。因此网上有很多人说，一孕傻三年找到科学根据了。但是，如果全面看论文的话，会发现，其实这一现象，并不能说明孕妇的智商变低了。虽然现实中，确实有很多记忆力下降的现象。但是论文指出，在智商测试中，孕妇的分数并没有明显降低。虽然孕妇的大脑结构有变化，但是这一变化，是为了更好地适应照顾孩子，拥有更多的同理心。而且研究表明，随着孩子长大，大脑灰质影响消失，认知能力也会恢复，甚至出现脑神经元的产生和可塑性会有所“”盈余。所以，不能说“一孕傻三年”，反而可以说“一孕精三年”！

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