老得慢的女人,多半爱吃3种食物,若都

导读：“老得慢”的女人，多半爱吃种食物，你若全吃过，偷着乐吧。

大家好，我是爱生活爱美食的荷包。俗话说：爱美之心人皆有之。没有女人不爱美，女人都希望自己“老得慢”一些。试图只用化妆品掩盖岁月的痕迹不太现实，由内到外的美是吃出来的。我身边就有这样的例子，我的表姐48岁了，可她的样貌还停留在20多岁，很多人都向她讨教，表姐说，她之所以显年轻，就是在吃上有讲究。表姐把常吃的食物都分享给了我，我会陆续整理出来给大家，接下来，先分享种食物以及它们好吃的做法，表姐的食谱中经常会出现它们的身影，快来看看你吃过吗？您若也爱吃，就先恭喜你了。

第一种食物：亚麻籽

你有没有发现，但凡“老得慢”的女人都保持着年轻态的身形。“油腻”与年轻可搭不上半点关系。即使你的脸再漂亮，大腹翩翩也会让你立刻老十岁。女人四十岁以后，很多人都会变得“一便难求”，吃些什么才能让你去厕所勤快些呢？我在表姐的食谱里发现了它：亚麻籽。亚麻籽酸奶，表姐每周都要喝次，来看做法。

食材：亚麻籽粉、酸奶和水果。

把酸奶倒入杯中，加入蓝莓、草莓、火龙果或芒果，按自己的喜好即可。再撒入适量的亚麻籽粉，吃前拌匀就可以了。

提醒您，亚麻籽要吃熟的，而且要碾压成粉才可以更好吸收其中的营养。

最近我迷上了一款即食的亚麻籽粉。亚麻籽粉是低温烘焙而成，全程无油，更好地保留了亚麻籽的营养，不含麸质。亚麻籽粉香气扑鼻，松软酥脆。

亚麻籽粉包装妥帖，足斤足两，很良心。您不妨囤一些亚麻籽粉，做成小甜品，或是用亚麻籽粉当早餐或代餐都很方便，别舍不得。

第二种食物：银耳

女人想要“老得慢”，还得有个好皮肤。但事与愿违，年龄越大，皮肤越不让人省心。皱皱巴巴的脸让很多人不敢言笑，说实话，不是不敢笑，是真笑不出来，脸上不断出现的小黑点让整张脸看上去脏兮兮的，连自己都懒得看，更别说别人了。而我的表姐至今还拥有一张幼态脸。她隔三岔五就会煮银耳羹，而百香果银耳羹就是她的“心头好”。

食材：银耳、百香果和冰糖。

银耳先用温水浸泡2小时，把底部的蒂剪掉，再将银耳撕成小块儿，清洗干净。

把银耳倒入砂锅里，加入清水没过银耳，大火煮开十分钟，转文火煮半小时。

煮制银耳的过程中适当的翻动一下，这样出胶又快又均匀。银耳煮得稠糯后加入冰糖煮至融化。

将银耳羹晾至不烫时，加入百香果果肉，拌匀就可以了。

想让银耳羹出胶多，出胶迅速，先要学会挑银耳。颜色太洁白，闻起来有刺鼻味道的银耳都有可能被硫熏过，挑选时要加以辨别。我帮您找到了一款深山椴木小银耳，因为它是在野外生长的，不催长也不打药，所以有大有小，色泽自然，杂质也很少。

深山椴木小银耳闻上去还有股清香的味道。用它煮出的银耳羹胶质非常丰富，想要越吃越年轻，就记得囤一些吧！

第三种食物：柠檬

女人想在人群中脱颖而出，除了美就是白了。常言道：一白遮百丑，但夏季会让很多人黑上好几度，皮肤黑就很难选衣服，一旦搭配不好就会显得土里土气的，大妈既视感扑面而来。所以越是天热，越要做好防晒，除了戴遮阳帽、涂防晒霜，还得在吃上做功课。在表姐的夏季餐单里，经常有柠檬的身影。要知道柠檬有“维生素之王”的美誉，用它泡水喝，可以补充足够的营养和水分。新鲜柠檬不太好保存，每次只能用很少，剩下的部分不容易保存，很容易就坏掉了，所以表姐经常会自制一些柠檬干。

食材：柠檬

先将柠檬用清水打湿，在表面撒上少许淀粉和食盐，搓洗柠檬，这样可以去除掉柠檬表面的残留和蜡质，再用清水冲洗干净。

柠檬控干水分后切成薄厚适中的片，切柠檬的刀要保持干净无油。

柠檬切好片以后，放入果干机中低温烘干，柠檬干烘干后装入密封罐里放在干燥的地方储存。

用柠檬干泡水时可以加入少许的蜂蜜，且水温控制在60摄氏度左右，这个水温既能激发出柠檬的香气，又不会使柠檬变得酸涩。

如果您没有时间在家自制柠檬干，我帮您找到了一款进行冻干工艺处理的柠檬片，冻干柠檬片比晾晒的柠檬片更大限度保留鲜柠檬的营养成分。

冻干柠檬片冲泡后可以很好地还原口感和营养，柠檬片小袋包装，方便携带，也不会氧化变色，泡出的柠檬水酸甜适中。想要老得慢，不妨多喝些柠檬水，建议大家都要囤上一些！

别再埋怨岁月为何这么着急就写在自己的脸上，你去问问身边数十年如一日美丽年轻的女人，哪个不是在为寻找“老得慢”的方法而努力？谁都想“老得慢”一些，但想法归想法，是你该行动的时候了。老得慢的女人多半爱吃种食物：亚麻籽、银耳和柠檬，你若全吃过，偷着乐吧，你若没吃过，还在等什么？

关于“女人吃什么老得慢”，就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？不妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。

转载请注明：http://www.mdqhc.com/rsxjt/14697.html