支招酷暑易发心绞痛中医教你巧预防

酷暑易发心绞痛中医教你巧预防记者：李楠通讯员：张秋霞、锁卓琪-07-04老人报5版指导专家★李荣广州中医院心血管科主任出诊时间：周一下午，周四上午出诊地点：广州市机场路16号进入夏季，高温热浪频繁来袭，使得心脑血管疾病的发病率及死亡率亦随之增多。有数据表明，夏季冠心病发病率仅次于冬季。广州中医院心血管科主任李荣表示，中老年人在夏季也需重视预防心血管疾病，防治应从生活细节入手。夏季同样易发“心”病李荣表示，夏季心血管病的发病率高主要有两大方面的影响。气候及环境原因。夏季气温升高，气压降低，空气中含氧量减少，加之岭南地区气候湿热。李荣指出，空气中湿度增加，含氧量进一步减少，导致冠心病患者出现憋闷等不适。生理调节原因。李荣表示，夏季气候炎热，体表血管扩张促进散热，导致心脏等器官血供减少；汗液蒸发增多使血容量减少，血液黏稠度增加，易出现血小板聚集而导致血栓形成；天气炎热易致交感神经兴奋，导致心率加快、情绪激动、睡眠质量下降等，增加心脏的负荷。硝酸甘油需常备心绞痛患者应该学会一些急救常识，在疾病发作的时候应及时自救。保持安静，就地休息。李荣提醒，发生心绞痛时应保持心情平静，应就地坐下休息，原本躺着尽量不要起床，避免增加心脏耗氧量。随身常备硝酸甘油、救心丹等急救药品。发生心绞痛时可立即舌下含服，如硝酸甘油每次一片，一般心绞痛约3~5分钟可缓解，若胸痛仍不缓解，继续舌下含服一粒，若连续三次含服硝酸甘油仍不缓解，需要立即就医。穴位推拿更护心李荣称，夏季心火亢盛，人们易情绪波动，造成心绞痛频发，对此，我们可通过针灸推拿、运动等方法来护心。针灸推拿。针灸推拿可疏通经络、调畅气血，促进冠心病的康复。发生心绞痛时，可选择针刺膻中、内关、阴郄等穴位，缓解疼痛。夏季心烦失眠患者，可选择心俞、肝俞、脾俞、胃俞、太冲、章门等穴位推拿，调畅气机，调理脏腑，改善症状。另外可用耳针刺激耳穴对应心、耳背心、耳尖、交感、神门等部位改善胸闷、心烦失眠等症状。运动疗法。运动可内练精神、脏腑、气血，外练筋骨、肌肉、四肢，达到精、气、神高度统一，使机体处于阴平阳秘的状态。冠心病患者不适宜过于剧烈的运动，可选择散步、八段锦、太极拳、交际舞、瑜伽等低强度的运动。有研究发现，适合冠心病患者安全有效的运动强度为到达最高心率的60%~65%，建议每次20~45分钟，每周3~4次。若近期出现心绞痛症状加重，运动中出现胸闷、气短、心悸、虚弱等情况，应停止运动，及时就医。食疗可养心安神在夏季，冠心病患者可配合清心解暑祛湿之品调养。下面介绍几种适合冠心病患者夏季的食疗方：丹参菊花枸杞茶丹参10克、菊花10克、枸杞10克，开水泡服，代茶饮。丹参能活血化瘀、清心安神，菊花能清热解毒、平肝潜阳，枸杞能补益肝肾。田七茶田七粉3克、绿茶3克。田七具有活血化瘀功效，其中有效成分三七总皂苷具有抗血栓形成、保护心肌细胞等作用。双耳莲子羹银耳20克、黑木耳20克、莲子15克（不去心）。银耳能益胃滋阴生津，缓解夏季暑热伤津。黑木耳能活血润燥，具有抗动脉粥样硬化作用。莲子健脾补虚、养心安神。绿豆薏苡仁扁豆汤绿豆20克、薏苡仁20克、白扁豆20克。绿豆清热解暑，薏苡仁、白扁豆健脾祛湿，有利于祛除暑湿之邪。葛根山药粥葛根20克、山药20克、粳米20克。葛根清热生津，其中含有的黄酮苷能改善冠脉血供，山药、粳米能益气健脾，改善暑湿困脾造成的食欲不振。首乌丹参粥何首乌20克、丹参15克、粳米20克。何首乌具有补肝肾、健脾胃、益精血功效，能降血压血脂，具有抗动脉粥样硬化作用。丹参具有活血化瘀、清心安神功效。觉得不错，请点赞↓↓↓







































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