心绞痛的日常保健

心绞痛是常见的一种疾病，患者发病的典型的症状是胸骨后压榨性疼痛，持续时间3-5分钟，立即舌下含服硝酸甘油症状可得到缓解。很多时候心绞痛都是突发性的，之前没有任何的征兆，这也是心绞痛最危险之处。专家提醒，心绞痛患者的日常保健应注意以下几个方面：

　　1.饮食方面

　　心脏病患者在平时生活中除了要坚持长期服药之外，还要特别注意饮食方面的调整。很多时候饮食不合理正是导致心脏病突发的原因，通常情况下心脏病患者的日常饮食应该以营养、清淡为主，有利于心脏的健康。而对于一些脂肪类食物、刺激辛辣类食物都应该尽量的避免食用，以免诱发心脏病。

　　除了要注意饮食合理之外，还应避免一些不健康的饮食习惯，如过度饱食、酗酒等。这些都是导致心绞痛以及其他突发心脏病的原因。

2.情绪方面

　　在平时生活中患者还要特别的注意情绪的控制，过分激动同样容易导致心脏负荷过重，出现心脏病突发等情况。心脏病患者在平时应保持心态的平和，切忌大喜大悲、发怒、精神高度紧张以及过分焦虑，因为这同意非常不利于心脏的健康，容易引起心绞痛发作。

3.劳累

　心脏病患者在平时生活中应该尽量以多休息为主，尽量避免过度劳累，有助于保护心脏健康防止发病。除此之外还要特别的注意避免突然用力及便秘、剧烈咳嗽，因为在这些情况下心绞痛的发作频率将大大增加。

　　心脏是人体非常脆弱的器官，充分的休息不仅有利于保护心脏健康，同时还可以避免心脏衰竭。

4.红色食物

　　心绞痛等心脏病患者在平日可以适当多吃些红色的食物。中医指出，红色对应的心脏，保护心脏健康可以多吃些红色的食物。比如像樱桃、西红柿、火龙果、苹果等，其中以苹果对心脏的保健作用最佳。

　　心绞痛患者在平时生活中必须要养成良好的饮食习惯以及生活习惯，良好的习惯可以帮助患者尽量的控制发病的次数以及保护心脏健康。

5.戒烟禁酒

研究表明，吸烟者发生心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。可见，吸烟对于心脏病患者的危害很大，因此，烟当戒除是勿容置疑的。

　　6.坚持适当的体育锻炼

专家指出，坚持适当的体育锻炼锻炼对心脏疾病的益处远远大于害处，心绞痛患者的运动要根据自身的具体病情，进行力所能及的、适量的运动。

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