心绞痛的健康指导及自救方法

认识心绞痛心绞痛是由于冠状动脉供血不足，导致心肌急剧的、暂时的缺血与缺氧所产生的临床综合征。特征临床特征：前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后，可放射于心前区和左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次持续3-5分钟，可数日一次，休息或含服硝酸甘油可缓解。诱因劳累，情绪激动，饱食，受凉，阴雨天气，急性循环衰竭等为常见诱因。健康指引控制盐的摄入少吃盐，盐的主要成分是氯化钠，长期大量食用氯化钠，会使血压升高，血管内皮受损，心绞痛的患者每天盐的摄入量应控制在6g以下。控制脂肪的摄入少吃脂肪、减少热量的摄入，高脂饮食会增加血液粘稠度增高血脂，高脂血症是心绞痛的诱因。应尽量减少食用油的量，油类也是形成脂肪的重要物质，但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总可用油量应限制在5-8茶勺。避免食用动物肝脏动物内脏含有丰富的脂肪醇，如：肝、心、肾等。戒烟戒酒众所周知，烟酒对人体有害，它不仅诱发心绞痛，也诱发急性心肌梗死。控制体重。多吃富含维生素和膳食纤维的食物如新鲜水果、蔬菜、粗粮等，多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治。多吃利于改善血管的食物如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等。避免吃刺激性食物和胀气食物如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。注意少食多餐，切忌暴饮暴食晚餐不宜吃的太饱，以避免引起急性心肌梗塞。保持大便通畅避免用力排便，必要时使用缓泄剂或者开塞露纳肛。心绞痛的自救急救方法有心绞痛病史急救发作时，第一时间拨打急救电话。说清楚病人的病情及地址，以便救护人员能够尽快携带正确的急救设备感到现场。保持镇静，不要惊慌情绪紧张会造成患者耗氧量增加，加重心绞痛。要主动克制自己的紧张情绪。适当做做缓慢的深呼吸可以帮助降低心率（深呼吸速度不宜过快，负责会造成通气过度，一般5秒一次为宜）。多数病人心绞痛发作都是在劳累和情绪激动状态下发生的，因此一旦发病，要在第一时间安抚病人的情绪，使其平静下来。立即停止一切活动，最好取坐位或者半坐位，尽量不要站着过躺着。半卧位是最好的体位，这样能够避免心脏的血液回流增加。使用急救药物硝酸甘油是缓解心绞痛的常用药物。要注意是舌下含服，不是口服因为舌下含服药物是通过舌下静脉快速吸收，药效很快，而口服药物是通过胃肠吸收，那么它的起效就慢了。保持呼吸道通畅解开衣领扣子，领带和腰带，使其呼吸道保持通畅通，在室内时，应开窗通风透气，有条件的可以鼻导管给氧。硝酸甘油的存放感谢您的

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