青岛正式进入蒸笼模式下周直飙35



这几天的青岛,又潮又热!

走在路上就像一块块行走的年糕,

汗顺着脸颊就流到了脖子上!

和别人不敢离太近,

就怕粘到一起分不开!

叮咚!雷阵雨又上线了!

今天下完,明天接着下~

嗯,这次还是天气预报说的

而且,最可怕的是下周起,

青岛就迎来了一年中

最容易生病的50天!

老话说:不论男女都要“避避邪气”。

后退,我先报下最新天气预报:

未来一周本市以多云到晴天气为主,9日、10日两天,本市南部的部分地区会有阵雨或雷雨,天气变化小,因此气温波动也比较小,全市最低气温在24~26℃,最高气温市区及沿海地区28~30℃,内陆要高一些,在28~35℃。风向上南风为主,风力3到4级,由于南风盛行,沿海地区多雾,相对湿度较高,体感温度较高。

据省气象台:预计今天-11日,鲁西北、鲁中的西部和鲁西南地区将出现35℃左右的高温天气,局部地区最高温度可达37℃左右,其他内陆地区最高温度33℃左右。为此,山东省气象台于7月8日11时00分发布高温黄色预警信号。

人家别的地方还仅仅是热,到了青岛那是“蒸热”啊!

青岛多海雾,受海雾的影响,

本周的相对湿度都在80%,

有时达到90%以上,

甚至个别时段达到了%,

空气中的水汽处于饱和状态。

我和嫩说,这也仅仅才是个开始,

下周起,才是最“烤验”人的!

一年中最热的一段时间就要开始了!

从7月12日(下周三)开始,

青岛正式进入到可怕的“伏天”当中!

注意了:下周入伏!不论男女都要“避邪气”!最容易生病的50天来了!

我们先来看看今年三伏天的时间:

年三伏从7月12日到8月20日

初伏:年7月12日-7月21日

中伏:年7月22日-8月10日

末伏:年8月11日-8月20日

之前,我们也说过很多关于“三伏”的事,现在再来问一句:你们知道“三伏天”真正的意思是什么吗?

三伏天是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。

懂了吗?“三伏”只是一个听起来好听的名字,三伏天的伏的真正意义是:“邪!”

叫做“三邪天”,是不是会不会吓死你?

而三伏天所携带的“邪”就是“六邪”中的:暑邪!

“三伏天,一年最容易生病的50天!一年中最可怕的时候就来了”

“三伏过不好!是要留病根的!”

“三伏开始!不论男女都要热养生!”

大家放轻松,虽然今天的内容很震撼很紧张,我们还是先来做个愉快的小知识问答:

“为什么三伏天最热?科学依据在哪?”

入伏后,地表湿度变大,每天吸收的热量多,散发的热量少,地表层的热量累积下来,所以一天比一天热,进入三伏,地面积累热量达到最高峰,天气就最热。另外,夏季雨水多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是天气闷热的重要原因。七八月份副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热。

现在进入正题了:

“三伏天的暑邪为什么这么强悍,过不好三伏为什么会落下病根?”

其实很多“病根儿”都是三伏天落下的:

俗话说,“进入小暑,上蒸下煮!”,外加上入伏后,高温、高热、高湿的“桑拿天”将会频繁出现,热浪袭人,酷暑难耐,各类健康问题也接踵而来,比如中暑、心血管疾病、心衰等。

三伏天本身很炎热,外加我们身体出汗多,消耗大,很容易出现疲劳、消化功能减退的情况。如果不通过膳食进行调整,吃的不对,很容易导致免疫力降低,引起疾病。

所以,问题就来了:“如何过好三伏呢?

入伏后有一个问题一般人都会搞混:

“伏天里我们是不是要一心防暑?”

错!!!正好相反。。。

要一心防寒!防寒!防寒!!!

此刻你一定是这样的表情:

夏天不防暑要防寒?

天天30度+,却让我防寒?

听我港(jiang)

伏天开始:人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。(深奥吗?)

人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。很多病都是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。千万不要小看夏天的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

你没听过“冬病夏治”?或者“冬病都是夏天积累的吗?”

就是因为伏天开始你可能因为以下这些事情而导致寒气入体:

受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;

从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。

后果多严重呢?

有这样一个病例,一位30多岁的女性,夏季一天要吃5根冰棍,每天都要吹空调和风扇,两年以后,她得了硬皮病,全身皮肤变硬变黑,并出现内脏损害,这就是寒邪由表入里的严重后果。

所以!夏日防寒看3招

三伏天,一年最容易生病的50天!

原来保平安的食疗秘方,

都藏在这个“三”字里面!

三伏天养生食疗记住

“三”与肉:入伏吃三肉

“头伏羊肉,二伏鸡,三伏要吃金猪蹄。”

“三”与瓜:入伏吃三瓜

最热的三伏天来了,一定要吃三瓜!瓜类大多能清热化湿,可以帮助排除毒素,非常适合三伏天降温防暑:

“三”与饭:入伏三主食

“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋。”

三伏神汤——“三豆汤”

三豆汤中,绿豆、赤小豆起清热解暑、利湿的功效,黑豆则健脾补肾。绿豆和赤小豆都是寒凉之物,黑豆的加入,对它们的寒凉性有一定的抵消。

三豆汤的主要功效是清热解暑、健脾利湿!

最重要:三豆汤能祛痘除痱子治多种小儿病!(有小孩的一定要记住三豆汤)

下面我们再说一些入伏后的注意事项:

“骤热易引发心绞痛、心梗”

骤热以及冬天的骤冷等极端天气,都会使心脏需氧量增加,导致冠状动脉痉挛,发生心绞痛。因此,既往有心血管病史的患者,炎热天出门应该带上常用药;如果出现不适,医院就诊。

伏天里!保护心脏最重要!

而且大家都知道:

多吃坚果对心脏最有益!

多吃“苦”的东西!

在炎热的伏天可适当的食用苦味食物,具有抗菌消炎、解热去暑、提神除烦、健胃等功用:

即将入伏!

真正炎热的开始,

大家做好准备!切勿贪凉!

将这条有用的养生内容,

一定要转发一份给老爸老妈!

◆半岛都市报







































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