青田已进入气象意义上秋天，秋季养生注意哪

气象意义上入秋标准是连续5天日平均气温稳定小于22度且大于或等于10度的首日为入秋日。

我县于10月9日正式进入气象意义上的秋天。

秋季养生

由于秋季气候多变，温差较大，呼吸道黏膜易受刺激，抵抗力减弱，使人易患伤风感冒，还会引发扁桃体炎、气管炎和肺炎。患有慢性气管炎和哮喘的病人，症状也往往会加重，因此，在秋季应注意天气变化，及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。

秋季也是心血管疾病多发季节，由于天气转凉，皮肤和皮下组织血管收缩、阻力增大，导致血压升高；寒冷还会引起冠状动脉疫孪，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗塞。因此，心血管病人要按医嘱服药，进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以免诱发、加重心血管疾病。

天气提醒

短期内我县受低层偏东风弱辐合影响，云系较多，多阵性降水，气温平稳。未来三天具体天气预报（气温为县城预报）

10月17日(周一)：阴有时有阵雨；21～25℃；10月18日(周二)：阴有时有阵雨；22～24℃；10月19日(周三)：阴，局部有阵雨；22～25℃；

明日生活指数预报地质灾害气象风险等级：4级，发生地质灾害的气象风险较低；

人体舒适度等级：5级，舒适；

紫外线强度等级：2级，较弱，可适当采取一些防护措施，如涂擦防护霜等；

穿衣指数等级：3级，适宜穿薄型春秋过渡季节服装，如长裤、线衫、长袖T恤、针织长袖衫、牛仔裤等；

晨练指数：3级，气象条件不太好，不太适宜晨练；

晾晒指数：1级，有降水，不适合晾

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▍来源：青田气象

▍今日编辑：青小路